الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
**أميــرة**
09-10-2022 - 01:59 am
جانا رمضان وكل عام وانتم بخير وصحة وعافية ورشاقة صح
المهم يافرآشآت
احنا طوول السنه من ريجي لريجيم ومن شي لشي والحمد لله على كل حال
بس زي ماكلنا عارفين كيف السفرة السعودية في شهر الخير
انواع الدسم والمقليات والزيووت والحلى و...
ومين الشاطره الي حتقآآآوم اهئ اهئ
طيب ابغى منكم كل وحده تكتب لنا تجربتها في هذا الشهر
أو ريجيم تشوفه مناسب من غير ماالوحده تحرم نفسها
وبنفس الووقت ماتخترب اجسامنا
(طبعا انا لي بحدود شهر ونص في معركة انا وجسمي وامسك بدايت وامشي على السير والحمد لله بس راح افكه في رمضان لاني مرة تعبت وخايفه يضيع تعبي مع انو برمضان ان شاء الله حاكمل مشي ورياضة وحركة بس ماني عارفة )
المهم نبغى يكون هذا الموضوع مرجع للكل وياليت محد يدخل يحطم معنووياتنا
وكمآن ابغى تفاعل حلو منكم تمام
الله يرزقنا وإياكم أتم الصحة والعافية ويبلغنا رمضان ويتقبل منا الطاعات آمين ياارب
سؤآل خارج الموضوع:
بنات انا لي بحدود شهر اعمل دايت وامشي على السير واتحرك بالبيت
بس جسمي مو رآآآضي ينزل مرا نزل بحدود 6 كيلوو وعلق ههه
وعليها تقولي حالف يمين ماينزل مع انو اوول مره التزم بالدايت وهمتي عالية والحمد لله
تكفوون ايش اسووي....؟!
المهم يافرآشآت
احنا طوول السنه من ريجي لريجيم ومن شي لشي والحمد لله على كل حال
بس زي ماكلنا عارفين كيف السفرة السعودية في شهر الخير
انواع الدسم والمقليات والزيووت والحلى و...
ومين الشاطره الي حتقآآآوم اهئ اهئ
طيب ابغى منكم كل وحده تكتب لنا تجربتها في هذا الشهر
أو ريجيم تشوفه مناسب من غير ماالوحده تحرم نفسها
وبنفس الووقت ماتخترب اجسامنا
(طبعا انا لي بحدود شهر ونص في معركة انا وجسمي وامسك بدايت وامشي على السير والحمد لله بس راح افكه في رمضان لاني مرة تعبت وخايفه يضيع تعبي مع انو برمضان ان شاء الله حاكمل مشي ورياضة وحركة بس ماني عارفة )
المهم نبغى يكون هذا الموضوع مرجع للكل وياليت محد يدخل يحطم معنووياتنا
وكمآن ابغى تفاعل حلو منكم تمام
الله يرزقنا وإياكم أتم الصحة والعافية ويبلغنا رمضان ويتقبل منا الطاعات آمين ياارب
سؤآل خارج الموضوع:
بنات انا لي بحدود شهر اعمل دايت وامشي على السير واتحرك بالبيت
بس جسمي مو رآآآضي ينزل مرا نزل بحدود 6 كيلوو وعلق ههه
وعليها تقولي حالف يمين ماينزل مع انو اوول مره التزم بالدايت وهمتي عالية والحمد لله
تكفوون ايش اسووي....؟!
التعليقات (9)
الغرور طبعي اشكر لك مروك
انا فعلا اخذت يوم اووف ورجعت من جديد وبنظام جديد يعني كل بعد فترة دايت مختلف
ونفس المشكلة ...
انا فعلا اخذت يوم اووف ورجعت من جديد وبنظام جديد يعني كل بعد فترة دايت مختلف
ونفس المشكلة ...
عن نفسي برمضآن
الله يبلغنآ ونصومه كله يارب
بمآ آني آمشي ع آلسعرآت ..
ف بآكل آي شي بس آعرف سعرآته ويكون صحي آكثر شي ..
ويمكن بحدد لي نظآم ..
مثلا / صحن شوربة .. حبتين سمبوسة .. كآس عصير
أو صحن مكرونة .. حبة سمبوسة .. واذا في فطاير او شي بصير آخذ على حبة
والسحور طبعا بخلي شي خفيف سآندوتش ولا تمر ولبن ولا سلطة ..
وربي يعين
تسلمين ع الموضوع آلحلو مثلك ^^
الله يبلغنآ ونصومه كله يارب
بمآ آني آمشي ع آلسعرآت ..
ف بآكل آي شي بس آعرف سعرآته ويكون صحي آكثر شي ..
ويمكن بحدد لي نظآم ..
مثلا / صحن شوربة .. حبتين سمبوسة .. كآس عصير
أو صحن مكرونة .. حبة سمبوسة .. واذا في فطاير او شي بصير آخذ على حبة
والسحور طبعا بخلي شي خفيف سآندوتش ولا تمر ولبن ولا سلطة ..
وربي يعين
تسلمين ع الموضوع آلحلو مثلك ^^
احتاج حبك
يسلموو عسوله
نووشي
الله يسلمك وانتي الاحلى
حلو نظامك وبافكر فيه بس انتي كم لكي عليه وكم نزلتي؟؟؟
يسلموو عسوله
نووشي
الله يسلمك وانتي الاحلى
حلو نظامك وبافكر فيه بس انتي كم لكي عليه وكم نزلتي؟؟؟
وانا أرشح طريقة السعرات في رمضان
وأصلا لازم نكون في رمضان اخف من باقي الشهور عشان العبادة
موفقة
وأصلا لازم نكون في رمضان اخف من باقي الشهور عشان العبادة
موفقة
وكمان ام فادي تؤيد نظام السعرات تمام
طيب مين عندها رابط حق ريجيم النقاط بطريقة مرتبة
يالله آآب
طيب مين عندها رابط حق ريجيم النقاط بطريقة مرتبة
يالله آآب
لكسر ثبات الوزن
اللي دائم تعمل رجيم وماينقص ولا كيلو من وزنها عندي الحل
وهذا عصير كسر ثبات الوزن
ثم نعود للنظام الغذائي والله هذه انا مجربتها ان شاء الله سيتم نزول الوزن دون اي عائق
8 برتقال+4ليمون+4 ملاعق صغيره عسل+2 موز وذلك يتم عصر البرتقال والليمون ثم وضعها بالخلاط ثم نضيف الموز والعسل..وذلك لمدة يومين بدون اكل العصير فقط فطورك +غداءك+ عشاك
منقول
----------------------------------------
وبالنسبة لي أنا من شهر ماشية على ريجيم السعرات والحمد للة نزل وزني ومثلك أخاف أضيع تعبي برمضان
أنا اللي بسوية بقلل الأكل وأكثر سلطة وسوائل وامشي كل يوم ساعة وأسوي إيروبيك والله يعين .
اللي دائم تعمل رجيم وماينقص ولا كيلو من وزنها عندي الحل
وهذا عصير كسر ثبات الوزن
ثم نعود للنظام الغذائي والله هذه انا مجربتها ان شاء الله سيتم نزول الوزن دون اي عائق
8 برتقال+4ليمون+4 ملاعق صغيره عسل+2 موز وذلك يتم عصر البرتقال والليمون ثم وضعها بالخلاط ثم نضيف الموز والعسل..وذلك لمدة يومين بدون اكل العصير فقط فطورك +غداءك+ عشاك
منقول
----------------------------------------
وبالنسبة لي أنا من شهر ماشية على ريجيم السعرات والحمد للة نزل وزني ومثلك أخاف أضيع تعبي برمضان
أنا اللي بسوية بقلل الأكل وأكثر سلطة وسوائل وامشي كل يوم ساعة وأسوي إيروبيك والله يعين .
الكرش ساعدوني→
لازم توقفي الدايت يوم واحد ومن ثم تكملي وبكذاا بينزل