الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (9)
مرحبا أختي مافي زي المشي أنصحك فيه كل يوم أمشي نص ساعه في الصباح ونص ساعه في المساء مع شد عضلات البطن الى الداخل وخففي الأكل يعني لاتسوين رجيم تخفيف فقط وبعد شهر من المداومه بتلاحظين الفرق وبتدعين لي
يسعد قلبك وروحك ياقلبي
<< خاطرها تشري سير بس مدري متى ربي ييسر ^_^
طيب غير لامشي وش اسوي << مافيها حيل مشي عجازه *_^
<< خاطرها تشري سير بس مدري متى ربي ييسر ^_^
طيب غير لامشي وش اسوي << مافيها حيل مشي عجازه *_^
حبيبتي نامي على ظهرج
وحاولي تقومين وتلامسين قدمج ....
سويها أول يوم 15 بعدين 20 بعدين 50 بعدين 100 مرة باليوم
ناس وايد جربوها بنصيحة الأطباء...
وحاولي تقومين وتلامسين قدمج ....
سويها أول يوم 15 بعدين 20 بعدين 50 بعدين 100 مرة باليوم
ناس وايد جربوها بنصيحة الأطباء...
مشكلتنا هالبطن *_^
الله يوخره بالعافيه ^_^ ههه
يسلم قلبك قطوطه .. هالحركه مره حلووه بس يوه متعبه احسها وصعبه :s
إن شاءالله بخلي الدلع عني واسويها ^_^
بس تدرين انا سمعت انو هالرياضه اذا تركتيها يرجعبطنك بزياده <<< لقتها عذر ^_^
ماادري سمعتو عنها او لا
الله يوخره بالعافيه ^_^ ههه
يسلم قلبك قطوطه .. هالحركه مره حلووه بس يوه متعبه احسها وصعبه :s
إن شاءالله بخلي الدلع عني واسويها ^_^
بس تدرين انا سمعت انو هالرياضه اذا تركتيها يرجعبطنك بزياده <<< لقتها عذر ^_^
ماادري سمعتو عنها او لا
مراحب ياوجدان الشوق
اقول خيتو خلي عنك الكسل والعياره وخلك جاده
ومثل ماقالت لك اختي نواعم عليك بالمشي مع شد عضلات البطن الا الداخل بصوره خفيفه موتهلكين نفسك وتخفقين بطنك كله ههه
والله مافيه احسن من رياضة المشي والله روعه وحتى التمرين الاذكرته لك اختنا قطوه مره ممتاز
ودعواتي لك بالتوفيق
اقول خيتو خلي عنك الكسل والعياره وخلك جاده
ومثل ماقالت لك اختي نواعم عليك بالمشي مع شد عضلات البطن الا الداخل بصوره خفيفه موتهلكين نفسك وتخفقين بطنك كله ههه
والله مافيه احسن من رياضة المشي والله روعه وحتى التمرين الاذكرته لك اختنا قطوه مره ممتاز
ودعواتي لك بالتوفيق
وانا سمعت ان اللي يترك التمارين يرجع البطن بطنين.......خ.....صح والا معلومه خطأ؟؟؟؟
كمان فيه رياضة البعض من البنات مجربتها
وهي نامي على ظهرك مع رفع ساقك لفوق أي ارفعي ساقيك وقدميك واسنديهما على حائط أوماشابهه لمدة ساعة.
هاه شفتي تمرين سهل للكسولات ههه
وهي نامي على ظهرك مع رفع ساقك لفوق أي ارفعي ساقيك وقدميك واسنديهما على حائط أوماشابهه لمدة ساعة.
هاه شفتي تمرين سهل للكسولات ههه
مرحبا سلطانة الحب
أنا بتلقف عليكم شوي........................
ماكأن التمري ن اللي فية رفع الأرجل خطر!
لأنة ممكن ينز ل الدم عن الرجل خصوصا إن الوقت ساعة أحس انة طويل.........
مشكورين
أنا بتلقف عليكم شوي........................
ماكأن التمري ن اللي فية رفع الأرجل خطر!
لأنة ممكن ينز ل الدم عن الرجل خصوصا إن الوقت ساعة أحس انة طويل.........
مشكورين
تبون تعرفون ايش قال الدكتور جابر القحطاني عن اعشاب عادل العبدالعال الخاصة بالتخسيس→