الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
فراشه ستار
21-05-2022 - 12:21 pm
*
بنات ياليت تعطوني ريكم بالموضوع.......
انا في رمضان ماقدر اسوي رجيم مستحيل لالالالالا تحولون تقنعوني لاني ماستحمل ......
بس راح اكمل رياضه بالدرجه واحراق 2000 الى 3000 سعره حراريه باليوم +واشرب شاي اخضر بعد الاكل+ خل التفاح.....
ويش تتوقعون ينزل وزني ولا يثبت وزني ولايزيد وزني.......
تكفون ساعدوني.......
بنات ياليت تعطوني ريكم بالموضوع.......
انا في رمضان ماقدر اسوي رجيم مستحيل لالالالالا تحولون تقنعوني لاني ماستحمل ......
بس راح اكمل رياضه بالدرجه واحراق 2000 الى 3000 سعره حراريه باليوم +واشرب شاي اخضر بعد الاكل+ خل التفاح.....
ويش تتوقعون ينزل وزني ولا يثبت وزني ولايزيد وزني.......
تكفون ساعدوني.......
التعليقات (6)
م أتوقع يا يثبت او اذا نزل نتزلين شي خفيف بس جزء من الشئ و لا عدمه
آم اكيد بتخفين بس مو كثير ..
خاصه ان اكلك نفسهِ
حاولي تسوين دايت اوتخفيفن اكلك وتاكلين بس شي صحي
خاصه ان اكلك نفسهِ
حاولي تسوين دايت اوتخفيفن اكلك وتاكلين بس شي صحي
حسب طبيعة جسمك انتي اعملي تخفيف
لكن انتبهي احيانا الرياضه بدون رجيم تزيد الوزن
لكن انتبهي احيانا الرياضه بدون رجيم تزيد الوزن
انتي قصدك 200 الى 300 لان السير في الساعه تقريبا" 400 كالوري فكيف تقدرين تحرقين 3000 كالوري ؟؟؟؟؟؟؟؟
بس حاولي تبعدين او تخفيفين من الحلو او استبدليه بالفاكهه وهذي نصيحه اخذتها من دكتور .....موفقه ان شاءلله ....
بس حاولي تبعدين او تخفيفين من الحلو او استبدليه بالفاكهه وهذي نصيحه اخذتها من دكتور .....موفقه ان شاءلله ....
تحدي النفس وانزال الوزن قبل العيد→
وحسب طبيعة جسمك
بالنسبة ليا صعب أتوقع
بس أتمنى تنحفين إن شاء الله
وبالتوفيق