الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
هموسة الننوسة
وصار اليوم وقررت أنرل وزني وأعدل في نفسي انتو ماتدرون وشلون صايرة كسولة ونفسيتي تعبانة دايماً ماحس اني مستانسة رغم وانني ولله الحمد كل شيء في حياتي زين بس حياتي مو مرتبة يعني كسلي مخليني مو مرتاحة ووزني قاعد يزيد وجسمي مترهل وبدأ يسود ومو موحد يعني كل شيْ مو تمام
لكن خلاص لحد هنا وكفاية أهمال وحأبدا من اليوم وأغير حياتي وحأكتب لكم كل يوم إش صار ولازم ألترم بالبرنامج اللي حاطتة لنفسي
أنا وزني 67 ولازم أنزل بإذن اللة ل 55
برنامجي لليوم
شرب ثمانية أكواب ماء في اليوم إثنين منهم على الريق
حأتبع بأذن الله ريجيم التمر واللبن يعني سبع تمرات كل وجبة وكوب لبن خالي الدسم
حتى أحافظ على خدودي حأكل خيارتين يومياً وحأدهن خدودي يومياً بخميرة مع زبادي
حأمشي أو اتمرن نصف ساعة يومياً على الريق
عند استحمامي حأضع كركم جسم + حناء مخلوطة بموية الورد وأدهن بها جسمي لمدة 5-6 دقائق ثم أغسلة بماء فاتر
اسبوعياً حأحط زيت السمسم على شعري لمدة 5 ساعات
حأبطل كسل وأقوم بواجباتي المنزلية كل يوم بيومه
حأبدأ احفظ القران
أخيرا حأنسى الميزان لمدة شهر يعني الميزان في 16/3/1428ه
مين حاتبدا معي؟
يالله شجعوني تكفون عشان اكمل
بسم الله توكلت على اللة
الهدف حفظ 5 أجزاء في 10 شهور
الوزن من 67الى 55
جسم جميل ومشدود حياة مليئة بالنشاط والحيوية
ملاحظة اللي تبدا معي مو شرط تتبع برنامجي المهم نوصل للهدف نفسة
09-03-2022 - 07:25 am
يا أنا ياوزني مين تبدأ معي؟
انا مشتركة جديدة في الموقع وأول موضوع لي وقلت ماراح يساعدني الا بنات هالمنتدىوصار اليوم وقررت أنرل وزني وأعدل في نفسي انتو ماتدرون وشلون صايرة كسولة ونفسيتي تعبانة دايماً ماحس اني مستانسة رغم وانني ولله الحمد كل شيء في حياتي زين بس حياتي مو مرتبة يعني كسلي مخليني مو مرتاحة ووزني قاعد يزيد وجسمي مترهل وبدأ يسود ومو موحد يعني كل شيْ مو تمام
لكن خلاص لحد هنا وكفاية أهمال وحأبدا من اليوم وأغير حياتي وحأكتب لكم كل يوم إش صار ولازم ألترم بالبرنامج اللي حاطتة لنفسي
أنا وزني 67 ولازم أنزل بإذن اللة ل 55
برنامجي لليوم
شرب ثمانية أكواب ماء في اليوم إثنين منهم على الريق
حأتبع بأذن الله ريجيم التمر واللبن يعني سبع تمرات كل وجبة وكوب لبن خالي الدسم
حتى أحافظ على خدودي حأكل خيارتين يومياً وحأدهن خدودي يومياً بخميرة مع زبادي
حأمشي أو اتمرن نصف ساعة يومياً على الريق
عند استحمامي حأضع كركم جسم + حناء مخلوطة بموية الورد وأدهن بها جسمي لمدة 5-6 دقائق ثم أغسلة بماء فاتر
اسبوعياً حأحط زيت السمسم على شعري لمدة 5 ساعات
حأبطل كسل وأقوم بواجباتي المنزلية كل يوم بيومه
حأبدأ احفظ القران
أخيرا حأنسى الميزان لمدة شهر يعني الميزان في 16/3/1428ه
مين حاتبدا معي؟
يالله شجعوني تكفون عشان اكمل
بسم الله توكلت على اللة
الهدف حفظ 5 أجزاء في 10 شهور
الوزن من 67الى 55
جسم جميل ومشدود حياة مليئة بالنشاط والحيوية
ملاحظة اللي تبدا معي مو شرط تتبع برنامجي المهم نوصل للهدف نفسة
التعليقات (9)
كنت ناويه افتح موضوع للمشاركه في رجيم والتشجيع ....وشفت موضوعك وقلت ابدا معك ...بس ودي بمتابعه وتشجيع وتنافس ...انا السنه الماضيه عملت رجيم مريح ونزلت عليه 15 كيلو ... ومن بعد رمضان اهملته ورديت 5 كيلوات..
شكلي طولتها واهي اقصيره ...... المهم اني ..راح اتبع النظام الي اتبعته اول لانه مريح جدا وصحي مع مشي نص ساعه ... وبالنسبه للوزن راح اقيس مره بالاسبوع بالنسبه لي احسن.........والي تبي الرجيم ما عندي مانع احطه لها....الخلاصه:
البدايه: السبت23-2-2008
الوزن الحالي 72..... الهدف 60
الجمعه اقولكم اخبار وزني
وبكره اطل عليكم ....... بالتوفيق
شكلي طولتها واهي اقصيره ...... المهم اني ..راح اتبع النظام الي اتبعته اول لانه مريح جدا وصحي مع مشي نص ساعه ... وبالنسبه للوزن راح اقيس مره بالاسبوع بالنسبه لي احسن.........والي تبي الرجيم ما عندي مانع احطه لها....الخلاصه:
البدايه: السبت23-2-2008
الوزن الحالي 72..... الهدف 60
الجمعه اقولكم اخبار وزني
وبكره اطل عليكم ....... بالتوفيق
أهلين n0o0n0 ان شاء اللة حنبدأ مع بعض وبننتضرك الأسبوع الجاي مو تنسينا بعدما تشوفي الوناسة والسفر
وان شاء اللة نوصل للي نبي
أهلين mano4 أن شاء الله حتلقي التشجيع والمنافسة اللي حتساعدنا كلنا نوصل لأهدافنا
بعد مدة حأترك رجيم التمر واللبن وحأبدأ في نظام ثاني ياليت تنزلي نظامك عشان نستفيد
أهلين وردة اللوتس 22 حياك بينا وان شاء اللة حتنزلي وزنك للي تبينه بس مو تنسينا كل يوم تعلمينا اش سويت
اما بالنسبة لي انا امس طبقت الرجيم وسويت تمارين وكان كل شيء تمام حتى احس اني مو انا
مستانسة وحاسة اني بديت صح وكمان قاعدة اراجع في جزء عم خصوصاً اني تقريباً ناسيه نصف الجزء هذا اللي يسوية الأهمال الله يعين بس ان شاء الله استمر
وان شاء اللة نوصل للي نبي
أهلين mano4 أن شاء الله حتلقي التشجيع والمنافسة اللي حتساعدنا كلنا نوصل لأهدافنا
بعد مدة حأترك رجيم التمر واللبن وحأبدأ في نظام ثاني ياليت تنزلي نظامك عشان نستفيد
أهلين وردة اللوتس 22 حياك بينا وان شاء اللة حتنزلي وزنك للي تبينه بس مو تنسينا كل يوم تعلمينا اش سويت
اما بالنسبة لي انا امس طبقت الرجيم وسويت تمارين وكان كل شيء تمام حتى احس اني مو انا
مستانسة وحاسة اني بديت صح وكمان قاعدة اراجع في جزء عم خصوصاً اني تقريباً ناسيه نصف الجزء هذا اللي يسوية الأهمال الله يعين بس ان شاء الله استمر
يأخواتي انا دائما اشترك بس العزيمه وين
بس انا من امس باديه ومصره ان شاء الله اني انحف قبل لاروح لاهلي زياره
عندي سير كهربائي
وجبت حبوب ردكتيل
اختي استخدمتهم
وانحفت بشهرين من 95الى 70 وانا الحين95 وابي ال70 وجبت الزنكنال مره وحده وان شاء الله بوافيكم بوزني يوم الجمعه
بس انا من امس باديه ومصره ان شاء الله اني انحف قبل لاروح لاهلي زياره
عندي سير كهربائي
وجبت حبوب ردكتيل
اختي استخدمتهم
وانحفت بشهرين من 95الى 70 وانا الحين95 وابي ال70 وجبت الزنكنال مره وحده وان شاء الله بوافيكم بوزني يوم الجمعه
اهلين وانا معاكم بأذن الله
الوزن :68
الطول :161
الهدف 58
وبرنامجي راح يكون ان شاء الله :
تخفيف + التوقف عن الاكل بعد 6 + مشي لمدة نصف ساعه
الوزن :68
الطول :161
الهدف 58
وبرنامجي راح يكون ان شاء الله :
تخفيف + التوقف عن الاكل بعد 6 + مشي لمدة نصف ساعه
انا جيت يعني معكم
وزني 51 وطولي 150
ابي انحف 5 كيلو تقريبا
بس ماراح اسوي رجيم راح اخفف اكل
واسوي رياضه
وبالتوفيق للجميع
وزني 51 وطولي 150
ابي انحف 5 كيلو تقريبا
بس ماراح اسوي رجيم راح اخفف اكل
واسوي رياضه
وبالتوفيق للجميع
دهون الجسم تحدد فقدان الوزن→
وانا كمان ابغا انزل وزني حوالي 10 كيلو
وابغا شعري يتصلح وكل شي يتصلح
كانك كنتي امس تقراي افكاري
انشالله رجيم ابدا من هذا الاسبوع والباقي الاسبوع الجاي لانة عندي زواج ومسافرة
يعني نص الاسبوع بس معاكم بس من الاسبوع الجاي انشالله
وتحياتي...