.
.
شوفي ماعندك اراده مستحيل تنحفين ..
تأجلين رجيماتك برضوا مستحيل..
القسم هذا مليان رجيمات..طبي واختاري..
مدري وش تبيني افيدك فيه؟؟..موضوعك كله كلمتين..
اللي يبي يلقى..ولكل مجتهد نصيب ..والله مايضيع جهد احد شدي حيلك سبورت.. ونظام غذائي حلو..
انتي شباب وتقدرين تسوين اكيد سبورت ..لو صعب عليك ..حبه حبه..شوي شوي تزيدين الوقت تصعبين الحركات..
الدعووه مو صعبه ابد..بس تحتاج لشيين ..اذا هالشيين مو موجوده عندك انسي تنحفين ..
اللي هم..
الأراده ..ولاتتوقعين احد بيجيك ويحط فيك اراده ..ولاتقولين بكرى ..اذا ماتبدين اليوم وماتحمسين نفسك اليوم بتصيرين ضعيفه وتمشين متنحه برجيماتك..(ضعيفه مو يعني نحيفه ..لايعني عكس قويه خ)
الوقت ..عطي كل شي حقه ..السبورت عطيها حقها ..والاكل عطيه حقهه اللقمه عطيها حقه من الوقت وانتي تمضغينها بفمك..ولاتتوقعين انك اليوم قررتي تسوين رجيم بكرى ياسبحاان الله تنحفين..
نزول الوزن يبيله وقت..
المهم موضوعك مختصر زياده عن اللزوم..مدري وش بغيتي بالضبط وهالقسم كله مليان رجيمات ..
بس ماحبيت ادخل وماارد..
وعلى فكره اذا تبين الفراشات ..يدورون عنك رجيمات ويختارون لك..فتراك انتي غلطانه ..اذا من اولها كسل وعجزانه تدورين لنفسك..
وش خليتي لبعدين ..؟؟
لازم انتي تدورين بنفسك الرجيم القريب لك..لأكلك ..لوقتك..
يعني فيه رجيمات منها الاكل المر والقاسي..وهذا اكيد ماراح تحبينه..
وفيه اللي تعتمد على الاكل كل ساعه..اذا كان اكلك كثير ..وفيه اللي تعتمد على كمية الاكل الكبيره..
انتي لازم تعرفين ..وتختارين اللي يناسبك..وبالمره تشوفين تجارب اخواتك الفراشات واجتهادهم ..وحماسهم ..وتتحمسين معهم..
يالله شدي حيللك..

الاهلاوية2007

26-12-2022 - 04:26 pm

دى كل حاجة عنى الطول 155 سم الوزن 66 كليو السن 14 سنة الهدف 45 كيلو

نبات الهوديا يساعد على تقليل الوزن←
للي تسوي ريجيم تدخل→