نوف العوف
04-05-2022 - 08:28 am
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيف الحال للجميع
حبيباتي انا وين شفاة الورد وعسكريمه كيفكم وكيف رجيمكم
قبل فتره هبطت عزيمتي للصفر اكلت بعد ماصار وزني 75 رجع لل78,5 تخيلو كل يوم اقول اليوم ابدأ واعزم يجي اليوم الثاني واكل كل شي اشوفه قدامي حلويات تنغنغت فيهم
تخيلو لي يمكن اربع اسابيع وانا احار واقاوم ماقدرت
المهم يوم الاثنين عزمت وحلفت ونذرت ادري حرام بس وش اسوي
الحمد لله بديت برجيم 12 يوم اللي هو 3333
الحمد لله انا اليوم الثاني وكل شي تمام رغم المغريات
وان شاء الله اكمل اليوم الثالث واللي بديت فيه بالالبان والزبادي وان شاء الله بكره اليوم الثالث
ويوم الجمعه ابدأ بالفواكه ربي يعين بس شجعوني واتمنى احد يكون معاي
دعواتكم عزيمتي ماتهبط ولاتشرد مني
انا جالسه اسوي نفس ريجيمك
بكره ثالث يوم
بديت زبادي وخيار
وثاني يوم تفاح وبكره برضوا زبادي
وان شاء الله اقدر اكمل
عاد انتي شدي حيلك
وان شااء الله تلاقين اللنتيجه اللي ترضيك