يلا تشجيع حماس رشاقه بالعيد أقلطو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
احم احم
مبروك عليكم الشهر الكريم مقدماً
وهذي فرصه ذهبيه لمضاعفة الأجر
خاصة في العشر الأواخر ليالي القدر
فالله يصبرنا على طاعته
المهم حبايبي ... راح نبدأ كلنا مع بعض برجيم حلوو وخفيف
ومايبغيله طبخ يعني مو عذر للي ماتعرف تطبخ مثلي يعني
الي بتبدأ معاي لازم عدة خطوات تتبعها
ولمصلحتكم والله وانا بسويها معاكم
المهم أول خطوة
الميزان حطيه بأي كيس يكفي حجمه
وخلي أبوك اختك خالك عمك عمتك ياخذوه معاهم لأي مكان
بس لازم يحافظون عليه عشان بعدين تورين الميزان
انك بدونه خسرتي 20 كيلو بأذن الله سبحانه وتعالى
أنتي ماشيه معاي اوكي ؟
تخلصتي من الميزان؟
الخطوة الثانية
لا تقولين لأي احد من البيت ان انتي تسوين رجيم او تبغين تضعفين
لانهم مثل العاده بيقولون (كلام بس)
واذا شافوك مستمره بيقولون مسكينه ويحسسونك ان ناقصك شي كبير<نفس اهلي
يعني حاولو تكونو طبيعيين وما يبان ان انتو تسون رجيم
العيد جاي
ليه ماتخلون الفرحه فرحتين ؟؟
الفرحه الاولى بالعيد والثانيه بخسارة الوزن
ياي تخيلو الكل يطالع فيكم ويمدح بجمالكم
وبرشاقتكم
الخطوة الثالثه
أشترو علبة ماي حجم كبير
الي مكتوب عليها لتر او لترين
ولا ترمونها
وعبوها ماي مرتين في اليوم
وشربو فيها طول الليل
لان اكثر الرجيمات ينصحون بالماي لازم لترين
واحنا عيارتنا لو بنعتمد على الكاسات
نشرب كاس كاسين بس مو لترين!
المهم نبي حماس تشجييع
تفائل
مابي أحد يرد على الموضوع ويقول
انا خربت الرجيم اليوم
هل كلام مو عندي
فألي تبي تشترك معانا
تكتب
الطول :
الوزن:
الوزن المثالي:
ونبغى نبدأ كلنا مع بعض
وان شاء الله انا متابعتكم بأذن الله وبكون معاكم طول فترة رمضان
ومن بكرة راح أعطي ابوي الميزان
حتى قبل ما يبدأ رمضان مابقيس وزني
اساساً الوزن مو مهم كثر ما مهم شكل الجسم
وحاولو تعبون الثلاجه لبن وزبادي أكتفيا
لان الرجيم طالب كذا
وأسفه اذا طولت عليكم
بس الحماس لاعب فيني
ومتشجعه وحاسه ان الكل بيتحقق حلمه بهل عيد
وكلكم رشيقات بأذن الله
وانا بستخدم مع الرجيم حبوب ريداكت
والرجيم
بتشوفوه على هل رابط
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=516085
0كيلو بأسبوع
بس احنا مابنطمع ان شاء الله
0كيلو بشهر