يوم جربته وعشته عيت جروحي تطيب

ههه
وربي اول ماقرأت بداية الموضوع في خاطري اقول يابختك اثاري الحال من بعضه الله يوفقنا اجمعين يالغلا

الله يوفقك
ويسهل عليك وتوصلين للوزن المطلوب
تقبلي مروري

تعرفي دوبي قايمه من النوم وعقلي مقفل قرأت الموضوع 3 مرات عشان افهم ايش القصه
كل مره باحس ان في شيء خطاء فاهمته
الله يوفقك يارب وتلبسي sوكمانxs
ايش تبي احلى من كذا !!

ههه آول مآقريت آلموضوع آقول بنفسي طيب هنا قسم الدايت
وش جايبها معنا ههه يآزينك
يارب ياكريم انك تنحفها وتنحفنا معها يارب
وبالتوفيق لكم يارب وإن شاء الله توصلون للي تبون

مراحب صبايا ..
مرااحب رشيقات ..
مراحب نحيفات ..
يامساء الخصر المنحوت ..
وياصباح الكرش اللاصق في الظهر ..
انا النحيفه الثانيه .. اللي تكلمت عنها مزيونه ..
اللي قالت عنها انها نحيفه والملابس تطيح منها واللي مرره مره مره نحفها يحزن ..
ماتشتري الا من مذركير ههه >> مو كأني تحمست .. لاتواخذاها كله كله امنيات .. مابقول احلام ..
يلا صبايا اللي حاب يشاركنا هوون يسجل اسمه ويكتب لنا يومياته .. والهدف وكل شيء زين ..
عشان يجي العيد واحنا اكوس واطلق وارشق وانحف واحلى بالدنيا ..
وهذا بيكون شعارنا ..
أنأأأأ ِ الأجمل والاروع وأثار الدهشة والأعجاب راح تظهر بوجه كل شخص يقابلني بعد شهر ..
برب سريع .. بروح اجيب شروط قروبنا ..
اللي تحب تشارك معانا .. بس شرط انها تكون رشيقه >> خ مازات تحلم ,,
تتفضلوا ياحلوات ..

الله يحقق لك اللي تتمنيه

هذا شروطنا ,, >> حسيت اني خبر عاجل ..
1_الدخول اليومي الى التجمع
_ 2 ذكر اليوميات
_3 الرياضه المتبعه يعني لازم لازم رياضه لو هز خصر عشر دقايق .. اهم شيء ..
بس لازم اقل شيء في الاسبوع نمشي 4 مرات ..
_4عدد اكواب الماء نشرب مويه اكثر شيء .. يعني لتر لو نقدر ..
5_ بث روح الحماس في التجمع نبي فلها نبيها فرفشه .. لباكم ..
6_ شرب الاعشاب والخلطات يوميا ..
7 _/ لاتهملين أي وجبة يعني 3 وجبات .. عشان لانخبصها ..
8_ ولا تنامين جوعانه .. ونوم بعد الأكل ب 3 ساعات .. اقل شيء ..
9_ اي كلمة تحطيم .. اسمعيها عكس وخليها تحدي مع الغير
10 _ ويوم الميزان العالمي .. يوم الجمعه .. ...
واليوم اللي بعده مفتوح ..
واللي بتنزل اكثر شيء .. نعطيها شعار رشيقه الاسبوع .. + مفاجأه تجن ..
11 _وهو المهم .. كل وحده تشوف لها نظام تمشي عليه ويناسبها طبعا .. لان الهدف من تجمعنا ..
هو .. التواصل .. والتشجيع .. والالتزام ..
وسياسه اليوم المفتوح .. اول اسبوع نفتح بوجبه ..
والاسبوع الثاني نفتح .. بيوم مفتوح ..
وبعد شهر 3 ايام مفتوحه ..>>> حماس صح ...
اما عقابي ها ها ها ها >> بتخوفكم .. اللي يخبص ينحرم من اليوم المفتوح ..
ونعطيها شعار .. الدوبيه الكسلانه ..
>>> كأأننا في المدرسه .. هههاي
للتسجيل . .
الوزن :-
الطول :-
الهدف الاول _؛
الهدف الأخير :-
الرجيم المتبع .. ؛_ و تشرفنا من اليوم بأول يومياتها ولاتنسون المشي + التمآرين المتنوعه
برب سريع ونرجع لكم بالصوره الرمزيه .. والتواقيع اللي بتكون خااصه في قروبنا وبس .. >> ههه
واللي حابه نسوي لها .. شريط الوزن لايردها الا كيبوردها ..

المشتركه الاولى ..
الوزن :- 76
الطول :- 158
الهدف الاول _؛ 70 >>> وااصله بأذن الله ..
الهدف الأخير :- 60 ..
الرجيم اللي بمشيء عليه ..
رجيم فصيلة الدم o ...

ههه
حياك الله وشدي حيلك نفس ما قلتي كل حاجه بيدك
وانتي توك صغيره استانسي بعمرك وبكل لبس وبكل مشوار مو تعكري مزاجك بشو تلبسي ولا اللي ضاق وانتي تعرفين ما يحتاج بالتووفيق