الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
سـحــ الورد ــــر
15-06-2022 - 11:45 am
بسم الله الرحمن الرحيم
يوميات قروب يدا بيد نحو وزن مثالي فئة (من 80 فما فوق) الجزء الخامس سعادتنا برشاقتنا
عشنا مع بعض لحظه بلحظه ويوم بيوم خبصنا لما قلنا بس
لكن ماستسلمنا وكملنا ولحد هنا وصلنا
بالبدايه حسيت صعبه كثير افتح تجمعات لعدة اوزان واساعدكم كثر مااقدر
ومااخفي عليكم اول يومين حسيتها صعبه مره وحسيت اني ماراح استمر معكم
يمكن لان العدد كبير لكن الحمد لله مع الايام تعووددت عليكم كثير
وتعودت على تواجدكم الدائم معي سواء عضوات كانو معي من اول قروب وإلى الان او عضوات جدد
والبعض مع انهم جدد لكن حسيت اني اعرفهم من زمان
ابغي اكتب لكم كم كلمه دايم اكتبها وفي كل تجمع لي حتى تتحمسون
انا قدامكم صحيح الان ارشدكم واساعدكم لكن قبل هذا كله مريت بكل مراحل القروبات
عشت الايام الصعبه ضعفت مرات وتحمست مرات لكن مع المده الطويله استمريت ...
ومااستسلمت للوزن الزايد وقلت في قلبي اني قادره انزل وزني دام الاراده موجوده ودام توكلي على الله دايم
واللي تبغي تستفيد من تجربتي تشوف مواضيعي وبإذن الله رح تستفيد كثير
انا نظامي التخفيف لا للرجيمات السريعه نزول سريع صعود اسرع ويمكن اكثر
انا ماراح اقيدكم بنظام معين كل وحده تختار النظام اللي يريحها ويناسبها
واللي تبغي تطرح يومياتها بالصور برضوو حياها الله
ملاحظه مهمه : أي وحده لو لاحظت في شيء خطأ في اكلها ترى بقول لها
وبدون زعل صدقوني ابقى افيدكم كثر مااقدر ابقى العزيمه اللي صارت معي
ابقيها تصير مع كل وحده في القروب حقي
في شيء تبقونه لاتنحرجون اسألو وانا رح اجاوبكم بكل صرااحه وماراح اتضايق ابد
هذي مو شروط كثر ماهي انضباطات اتمنى انكم تحققونها
ولاتنسون الرياضه تراها اهم شيء في الموضوع كله
ابقى هذا الجزء يكون خالي من التخبيصات وبداية خير وبداية جديده
لكم انتو والله يوفقكم يارب
عند نقصان الوزن او زيادة الوزن الله لايقوله تنتقل للفئه المناسبه لها
عند ارتكاب التخبيصات لازم تكون فيه عقوبه والافضل انتي تعرفين كيف تعاقبين نفسك
يعني رياضه اوتحرمي نفسك من جزء من وجبه من وجبه كامله انتي ونفسك حره بس لازم العقوبه
بالنسبه ليوم الميزان كثير اجمعو على يوم الجمعه إلى الان ولو حصل أي تغير اكيد رح اعطيكم خبر
ونبغي نصير كلنا يد بيد حتى نوصل ونحقق اللي نبغاه
تخفيف + رياضه = وزن مثالي بإذن الله
وهذا الشعا ر
يالله ابقى النشاط مثل ماكان واحسن بعد
واللي تبقى تشارك جديده حياها الله معنا في كل وقت يعني الاشتراك مفتوح للجميع
وانا عن نفسي ماراح اقصر معكم ابد بإذن الله بس انتو
ساعدوني حتى اقدر اساعدكم كثر مااقدر
عدلو للبعض علقو على بعض لاتخلون التجمع مجرد يوميات حتى ماتملون خلونا نعيش مع بعض كل اللحظات
آخر شيء ابغي اوضحه لكم : انا في نظامي اللي اتبعته اللي هو تخفيف عندي يوم مفتوح
بس اللي تتبع أي رجيم أتوقع الرجيمات مسموح وجبه فقط مفتوحه ويعتمد على الرجيم المتبع
يعني مرات أي تغير ولو بسيط يختل النظام كله
يالله شدو الهمه ولا تستسلمو ابد ابد
واللي عندها أي اقتراح مفيد تطرحه ونتناقش فيه واكيد بنوصل لنتيجه
وكل حلم لالالالالالالالازم يجي الوقت ويتحقق مهما طالت المده او قصرت
يوميات قروب يدا بيد نحو وزن مثالي فئة (من 80 فما فوق) الجزء الخامس سعادتنا برشاقتنا
عشنا مع بعض لحظه بلحظه ويوم بيوم خبصنا لما قلنا بس
لكن ماستسلمنا وكملنا ولحد هنا وصلنا
بالبدايه حسيت صعبه كثير افتح تجمعات لعدة اوزان واساعدكم كثر مااقدر
ومااخفي عليكم اول يومين حسيتها صعبه مره وحسيت اني ماراح استمر معكم
يمكن لان العدد كبير لكن الحمد لله مع الايام تعووددت عليكم كثير
وتعودت على تواجدكم الدائم معي سواء عضوات كانو معي من اول قروب وإلى الان او عضوات جدد
والبعض مع انهم جدد لكن حسيت اني اعرفهم من زمان
ابغي اكتب لكم كم كلمه دايم اكتبها وفي كل تجمع لي حتى تتحمسون
انا قدامكم صحيح الان ارشدكم واساعدكم لكن قبل هذا كله مريت بكل مراحل القروبات
عشت الايام الصعبه ضعفت مرات وتحمست مرات لكن مع المده الطويله استمريت ...
ومااستسلمت للوزن الزايد وقلت في قلبي اني قادره انزل وزني دام الاراده موجوده ودام توكلي على الله دايم
واللي تبغي تستفيد من تجربتي تشوف مواضيعي وبإذن الله رح تستفيد كثير
انا نظامي التخفيف لا للرجيمات السريعه نزول سريع صعود اسرع ويمكن اكثر
انا ماراح اقيدكم بنظام معين كل وحده تختار النظام اللي يريحها ويناسبها
واللي تبغي تطرح يومياتها بالصور برضوو حياها الله
ملاحظه مهمه : أي وحده لو لاحظت في شيء خطأ في اكلها ترى بقول لها
وبدون زعل صدقوني ابقى افيدكم كثر مااقدر ابقى العزيمه اللي صارت معي
ابقيها تصير مع كل وحده في القروب حقي
في شيء تبقونه لاتنحرجون اسألو وانا رح اجاوبكم بكل صرااحه وماراح اتضايق ابد
هذي مو شروط كثر ماهي انضباطات اتمنى انكم تحققونها
ولاتنسون الرياضه تراها اهم شيء في الموضوع كله
ابقى هذا الجزء يكون خالي من التخبيصات وبداية خير وبداية جديده
لكم انتو والله يوفقكم يارب
عند نقصان الوزن او زيادة الوزن الله لايقوله تنتقل للفئه المناسبه لها
عند ارتكاب التخبيصات لازم تكون فيه عقوبه والافضل انتي تعرفين كيف تعاقبين نفسك
يعني رياضه اوتحرمي نفسك من جزء من وجبه من وجبه كامله انتي ونفسك حره بس لازم العقوبه
بالنسبه ليوم الميزان كثير اجمعو على يوم الجمعه إلى الان ولو حصل أي تغير اكيد رح اعطيكم خبر
ونبغي نصير كلنا يد بيد حتى نوصل ونحقق اللي نبغاه
تخفيف + رياضه = وزن مثالي بإذن الله
وهذا الشعا ر
يالله ابقى النشاط مثل ماكان واحسن بعد
واللي تبقى تشارك جديده حياها الله معنا في كل وقت يعني الاشتراك مفتوح للجميع
وانا عن نفسي ماراح اقصر معكم ابد بإذن الله بس انتو
ساعدوني حتى اقدر اساعدكم كثر مااقدر
عدلو للبعض علقو على بعض لاتخلون التجمع مجرد يوميات حتى ماتملون خلونا نعيش مع بعض كل اللحظات
آخر شيء ابغي اوضحه لكم : انا في نظامي اللي اتبعته اللي هو تخفيف عندي يوم مفتوح
بس اللي تتبع أي رجيم أتوقع الرجيمات مسموح وجبه فقط مفتوحه ويعتمد على الرجيم المتبع
يعني مرات أي تغير ولو بسيط يختل النظام كله
يالله شدو الهمه ولا تستسلمو ابد ابد
واللي عندها أي اقتراح مفيد تطرحه ونتناقش فيه واكيد بنوصل لنتيجه
وكل حلم لالالالالالالالازم يجي الوقت ويتحقق مهما طالت المده او قصرت
التعليقات (9)
تسلمي سحوره على اهتمامك فينا بس الإرادة عندي ولاشيء وصلت 77 ورجعتها والحين ارجع ال80 يعني ولاتستني علي هذا الاسبوع واشوف وزني كيف وبعدين قرري ((اعطيني فرصة ))
صباح الخير سحوره...يسلمو علقروب الجديد..وانا بابدا من اليوم تخفيف
ومشي ساعه عسير.....
ومشي ساعه عسير.....
مرحبا سحووره ..
بصراحه كلامك وربي حمسني بجد بجد وريحني كثير
وحتي نظامك ريحني مره كثير .. تبغي الصراحه ياسحوره انا اول مره بحياتي استمر في قروب
لان عندي اعتقاد كدا ماني قادره اغيره .. ان القروبات تحطم الواحد يعني يمكن يومين بعد كدا اطفش
لكن الي شوفته هنا بصراحه ماشوفته عند اي احد من القروبات واول مره استمر في قروب وينزل وزني
وارتاح علي نظام وارتاح للبنات وعلي قولك احس اني اعرفكم من زمان عشان كدا دخلت مع البنات اول ما انضميت لكم ..
والله مره خوفت اننا مانستمر بس الحمدالله ان استمر القروب وانا اوعدكم كمان اني راح اساعدكم كثر مااقدر
طبعا انا خبره برجيمات
بس يابنات نصيحه انتبهو انتبهوو والله كلامي هذا عن تجربه شخصيه ماهو مجرد كلام
انا قبل كم سنه نزل وزني ماشاءالله وصلت لحد 80 وكان بداية رجيمي كان وزني 100
طبعا اول مره اسوي رجيم وماكنت اعرف القواعد الصحيحه للرجيم كنت احس الي يروح مايرجع
بس كنت غلطانه .. طبعا لو تسوين نظام موحد وتجلسين طول عمرك عليه
وحتي لو نزل وزنك راح تزهقين ويرجع وزنك ضعفين .. وهذا الي صار لي ... صارت عندي شراهه في الاكل قسم بالله اكل من غير ما احس علي نفسي لحد ما ارتفع وزني من 80 لحد 116
في 7 شهور
طبعا ما استوعبت قيمه الخطاء الفادح الي ارتكتبه الا لما ضاقت ملابسي وماصرت القي شئ اللبسه
ولما اروح امشي احس جسمي يخض خض مويه
وهذا غير النزول الصعب انا لي 3 سنوات احاول انزل وزني الي طلع وماهو راضي ينزل
وربي يابنات مابالغ في كلامي قبل سنتين وزني نزل 2 كيلو في سنه وحد بس
وهذا وانا اروح نادي رياضي ومتبعه رجيم بس خلاص انا خربت نفسي وخربت هرمونات جسمي
لكن الحمدالله رب العالمين الحين وزني 93 وانا كنت احلم اني انزل تحت 100 من سنوات وماني مستعجله علي نفسي
زبدة هالحكي يابنات
لاتسول لكم نفسكم وترجعو تاكلون ويطلع وزنكم ترا لو تفحطون مارح ينزل
والتخفيق مافيه احسن منه لان النظام الموحد يزهق ويطفش ويملل
سحوره لاتنسين تسجليني في القروب وتسجلي اختي منار معانا
والله يوفقنا يارب ويوفق كل صبايا القروب
بصراحه كلامك وربي حمسني بجد بجد وريحني كثير
وحتي نظامك ريحني مره كثير .. تبغي الصراحه ياسحوره انا اول مره بحياتي استمر في قروب
لان عندي اعتقاد كدا ماني قادره اغيره .. ان القروبات تحطم الواحد يعني يمكن يومين بعد كدا اطفش
لكن الي شوفته هنا بصراحه ماشوفته عند اي احد من القروبات واول مره استمر في قروب وينزل وزني
وارتاح علي نظام وارتاح للبنات وعلي قولك احس اني اعرفكم من زمان عشان كدا دخلت مع البنات اول ما انضميت لكم ..
والله مره خوفت اننا مانستمر بس الحمدالله ان استمر القروب وانا اوعدكم كمان اني راح اساعدكم كثر مااقدر
طبعا انا خبره برجيمات
بس يابنات نصيحه انتبهو انتبهوو والله كلامي هذا عن تجربه شخصيه ماهو مجرد كلام
انا قبل كم سنه نزل وزني ماشاءالله وصلت لحد 80 وكان بداية رجيمي كان وزني 100
طبعا اول مره اسوي رجيم وماكنت اعرف القواعد الصحيحه للرجيم كنت احس الي يروح مايرجع
بس كنت غلطانه .. طبعا لو تسوين نظام موحد وتجلسين طول عمرك عليه
وحتي لو نزل وزنك راح تزهقين ويرجع وزنك ضعفين .. وهذا الي صار لي ... صارت عندي شراهه في الاكل قسم بالله اكل من غير ما احس علي نفسي لحد ما ارتفع وزني من 80 لحد 116
في 7 شهور
طبعا ما استوعبت قيمه الخطاء الفادح الي ارتكتبه الا لما ضاقت ملابسي وماصرت القي شئ اللبسه
ولما اروح امشي احس جسمي يخض خض مويه
وهذا غير النزول الصعب انا لي 3 سنوات احاول انزل وزني الي طلع وماهو راضي ينزل
وربي يابنات مابالغ في كلامي قبل سنتين وزني نزل 2 كيلو في سنه وحد بس
وهذا وانا اروح نادي رياضي ومتبعه رجيم بس خلاص انا خربت نفسي وخربت هرمونات جسمي
لكن الحمدالله رب العالمين الحين وزني 93 وانا كنت احلم اني انزل تحت 100 من سنوات وماني مستعجله علي نفسي
زبدة هالحكي يابنات
لاتسول لكم نفسكم وترجعو تاكلون ويطلع وزنكم ترا لو تفحطون مارح ينزل
والتخفيق مافيه احسن منه لان النظام الموحد يزهق ويطفش ويملل
سحوره لاتنسين تسجليني في القروب وتسجلي اختي منار معانا
والله يوفقنا يارب ويوفق كل صبايا القروب
كلولوش مبروك ع التجمع الجديد ,,
ان شا الله ولا وحده تخرج من التجمع الا وهي وآآآصله لوزنها اللي تبييه
الله يعطيك العافيه سحور
وربي يجعل كل ما تسزيه لنا بميزآن حسناتك ياقلبي ^^
ان شا الله ولا وحده تخرج من التجمع الا وهي وآآآصله لوزنها اللي تبييه
الله يعطيك العافيه سحور
وربي يجعل كل ما تسزيه لنا بميزآن حسناتك ياقلبي ^^
فراشة
نفس حالتك والله انا بعد سبحان الله ما كنت حاسه بعمري لين ما لقيت الملابس كلها ضاقت علي والتنانير اللي كنت مضيقتهم يوم ضعفت و صرت اوسعهم ولا عاد ينفع
بس الحمدلله بعد نظام التخفيف والررياضه ..
حيل احس خفيت
وبعد ما كنت مقتنعه بشي اسم تخفيف اقول ياربي شلون الواحد يضعف على هالنظام بس بعد ما شفت سحوره وانا فادها هالشي ..
حيل تحمست الله يجزاها خيير يارب على نقل تجربتها
وغير كذا النظام حده مريح
نفس حالتك والله انا بعد سبحان الله ما كنت حاسه بعمري لين ما لقيت الملابس كلها ضاقت علي والتنانير اللي كنت مضيقتهم يوم ضعفت و صرت اوسعهم ولا عاد ينفع
بس الحمدلله بعد نظام التخفيف والررياضه ..
حيل احس خفيت
وبعد ما كنت مقتنعه بشي اسم تخفيف اقول ياربي شلون الواحد يضعف على هالنظام بس بعد ما شفت سحوره وانا فادها هالشي ..
حيل تحمست الله يجزاها خيير يارب على نقل تجربتها
وغير كذا النظام حده مريح
عيدكم مبارك كل عام وانتوا بخير
مبروك التجمع الخامس ياسحوره
ان شاء الله بتم معاكم لاني تعودت على نظام التخفيف ومبسوطه للي وصلتله
بفضل رب العالمين وبفضل سحوره وتشجيعكم
مبروك التجمع الخامس ياسحوره
ان شاء الله بتم معاكم لاني تعودت على نظام التخفيف ومبسوطه للي وصلتله
بفضل رب العالمين وبفضل سحوره وتشجيعكم
يوميات المشاركات في رجيم من 3 ايام العيد هنآ من فضلكم→
عساه قروب مبارك خ مو قروب صار بيت
الله يوفقنا يارب
وصح كلامك بالإده والتوكل على الله تصير المعجزات
بس انا اليوم يومي والله احس متعوده على نظام رمضان وكان ودي اصوم القضاء اللي علي و6 شوال
بس للأسف الدوره شرفت
وكان يومي حبة معمول دائريه صغيره وفنجان قهوه مر لان كان ودي اشربه أدفي بطني
وبعده شربت دارسين بدون سكر
وشوي تغديت 7 ملاعق رز مع قطعة دجاج وشوي شطه
وبعدها شاي اخضر
وبعدها تقريباً 4 ساعات اكل قطعه بسكوت ساده حبه وحده
والعشاء 10 ملاعق معكرونه ونص كوب لبن
ومشيت نص ساعهوحركة اليدين 50 مره والخصر
الله يستر بس من يومي