قمر الليالي .. ~
22-02-2022 - 02:31 pm
بسم الله الرحمن الرحيم
السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته
هالموضوع خ آص لقروب ( سر النحآفه ) ..
كل وحده من القروب تكتب لنآ أو تصور لنآ اللي كلته وتقدرون تجيبون من النت
وأنآ بشكل يومي رآح احط لكم وصفآت لذيذه وشهيه للريجيم
بالتوفيق لنآ وللجميع
فمآن الله
هذاالمانع الطبيعي للشهيه ما هو الا كوبا من عصير الليمون والجريب فروت
...لقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون
الكوليسيستوكينين (chollecystokinin)
الذي يفرز في الامعاء
الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام الى الامعاء مما يعطي الاحساس بالشبع ، وقد
وجد العلماء ان مستوي هذا الهرمون لا يرتفع قبل( 20 دقيقة) من البدء في
تناول الطعام ولكن بعد (20 دقيقة) تكون قد تناولت كميات كبيرة من
الطعام مما يسبب السمنة .... لذلك
فان فكرة تناول كوب من العصير قبل
الوجبة هي افراز الهرمون الذي يرسل الاشارة بالشبع الى
المخ قبل تناول كمية كبيرة من الطعام
وتستطيع اي شخص تجربة ذلك
بالمداومة على شرب كوب من العصير( برتقال / ليمون / جريب فروت)
ويكونقليل السكر او خال تماما وذلك
قبل الوجبة بثلث ساعة وكلما زادت حامضية
الشراب زادت فائدته في افراز هرمون الشبع ((مجرب ومضمون ))
مع تمنياتي لكم بدوام الصحه والعافيه وفقدان وزن صحي وسليم