الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (9)
حبيبتي أنا من قررت أنزل وزني وأنا أستخدم الدراجه وللأمانه أن جسمي تغير لدرجه تفوق الخيال والحمد لله
أنشاء الله أكون أفدتك
أنشاء الله أكون أفدتك
كيف تكبر المؤخرة؟
بصراحة هذا ما يدش العقل
كان إنهم يمارسون الدراجة من صوب وياكلون الشيبس والمقليات من صوب عيل جذي ترا ما سوينا شيء
الدايت أهم .. الرياضة بس مساعد قوي
بصراحة هذا ما يدش العقل
كان إنهم يمارسون الدراجة من صوب وياكلون الشيبس والمقليات من صوب عيل جذي ترا ما سوينا شيء
الدايت أهم .. الرياضة بس مساعد قوي
الإشاعات وايد وما تخلص
بس الكلام العلمي يقول إن الدايت هو اللي يتحكم في النتيجة سواء شد الجسم أو حرق دهون
عيل شرايج إني أنا عشان أحرق دهون الأرداف كنت أمارس تمارين الأوزان .. الأوزان اللي أشيلها أكثر من 10 كيلو وأحطها أعلى الظهر وأنزل وأطلع .. تمرين السكوات .. ابحثي عنه
والنتيجة تعرفين شو؟
نقص حجم الأرداف بشكل ملحوظ
لكن السؤال هنا .. ليش ما كبروا الأرداف وأنا أشيل أوزان ثقيلة نوعا ما بالنسبة للبنات؟
لأن نظامي الغذائي قليل الدهون ولا يتعدى 1200 سعرة حرارية يوميا .. وكل أسبوع يوم مفتوح
شفتي إن النظام الغذائي هو المتحكم الرئيسي؟
بس الكلام العلمي يقول إن الدايت هو اللي يتحكم في النتيجة سواء شد الجسم أو حرق دهون
عيل شرايج إني أنا عشان أحرق دهون الأرداف كنت أمارس تمارين الأوزان .. الأوزان اللي أشيلها أكثر من 10 كيلو وأحطها أعلى الظهر وأنزل وأطلع .. تمرين السكوات .. ابحثي عنه
والنتيجة تعرفين شو؟
نقص حجم الأرداف بشكل ملحوظ
لكن السؤال هنا .. ليش ما كبروا الأرداف وأنا أشيل أوزان ثقيلة نوعا ما بالنسبة للبنات؟
لأن نظامي الغذائي قليل الدهون ولا يتعدى 1200 سعرة حرارية يوميا .. وكل أسبوع يوم مفتوح
شفتي إن النظام الغذائي هو المتحكم الرئيسي؟
أنا ما أحبها الدراجة وكثر استخدامها تكبر الحوض وتقوي عضلات منطقته ويكبر وماتنحف بس تشد وتقوي عضلات
أنا استخدمها من قبل حتى لو خمس دقائق على طول توجع ركبتي وتركتها
والأفضل منها جهاز الاروبت تراك وجهاز السير الكهربائي والمشي العادي بدون أجهزة أفضل وبالتوفيق خيتو
أنا استخدمها من قبل حتى لو خمس دقائق على طول توجع ركبتي وتركتها
والأفضل منها جهاز الاروبت تراك وجهاز السير الكهربائي والمشي العادي بدون أجهزة أفضل وبالتوفيق خيتو
سحوره ادخلي الله يرضى عليكي→
•°o.O ( وإن كان في الأرض فأخرجه) O.o°•
•°o.O ( وإن كان بعيدا فقربه ) O.o°•
•°o.O ( وإن كان قريبا فيسره ) O.o°•
•°o.O ( وإن كان قليلا فكثره) O.o°•
•°o.O ( وإن كان كثيرا فبارك لنا فيه) O.o°•