السمك بالليمون لإنقاص الوزن

قامت صديقتي بإتباع حمية غذائية سهلة وفقدت الكثير من الوزن بشكل خيالي ومن دون ممارسة الرياضة الشاقة! كانت تتناول التالي:-
الفطور: كأس من الحليب + نصف خبزة مع لبنة / أو كأس من الحليب مع تفاحة
فترة الظهر: حبة فواكة
الغذاء: طبق السمك بالليمون + سلطة او خضراوات + ربع خبزة
العشاء: لبن + سلطة / او بيض مع مشروم + سلطة او لبن
بإمكانك مشاهدة طريقة عمل السمك بالليمون هنا:-
http://video.maktoob.com/videos/view/5575
نصيحة: ان اردت انقاص الوزن ركزي على تناول السمك اذ انه يساعد على خسارة الوزن بشكل صحي.