العبره المحبوسه
07-04-2022 - 07:39 pm
السلام عليكم حبيبات قلبي
لاني اعاني من الارداف الافخاذ مثل باقي البنات الدبدوبات فحبيت اني افيدكم بتجربه لما سويتها نفعتني وانا ما سويتها الا من مصدر موثوق منه
انا ياحلوات قريت في مجلة الجميله كم من سنه في قسم الرشاقه للي المشرفه عليه سالي والله اني انقهر لما اشوفهاهي وجسمها ذاك
المهم كان الموضوع عباره عن رساله من وحده دبدوبه مثلنا تعاني من الارداف وسالتها عن افضل حل لازالتها
درت عليها سالي
بانها تتبع برنامج 1- المشي لمدة ساعه ويكون امشي لمدة خمس دقايق ودقيقتين جري فهمتوا علي يعني(5 دقايق مشي +2دقيقه=ساعه كامله) دخلتكم حصة رياضيات ويارب تكونو فهمتو علي
2_ ماتاكل اي شي من بعد الساعه 7 بس ماء وركزوا على الماء لانها ماذكرت اي سوائل ثانيه
الهدف من هذي الطريقه هي انها تخلي الجسم يتخلص من سمومه في فتره الليل
وكمان ان اجسم يحرق الاكل بشكل بطئ في فترة الليل عشان كذا الاحسن ما تاكل فيها
يارب اكون افدتكم لاني انا ابتديت فيها ومن امسس ويارب يساعدني على تكملة المشوار علما اني سويتها لما جبت ولدي الاول
ولكم مني تحيهولاتفوتكم الضروس
خمس دقايق ودقيقتين تصير ساعه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟