الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
بنت العصفور
05-08-2022 - 06:25 am
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
الى اخصائية التغذية نوال
اني عمري 19
وزني 76و طولي 149.5
جربت حميات واجد ولا فادتني
ارجو ان تفيديني ما افعله حت اوصل الى الوزن المناسب وعدد السعرات في اليوم و عدد الوجبات و الرياضة التي تفيدني


التعليقات (3)
دبدوبة خجولة
دبدوبة خجولة
أب لعيونك

مناير999
مناير999
فيه اخصائيه بالمنتدى؟؟
عموما انصحك برجيم التمر واللبن استمري عليه بس اسبوعين وشوفي النتيجه لايفوتك

تتعبني الدمعه
تتعبني الدمعه
انضمي الى قروبنا تونا بادين راح تستفيدين مواضيع مفيده وتشجيع وقوانين لازم تطبقينها علشان تنحفين مسايقه بين فريقين موفقه اختي

يامتزوجات انتبهوا قبل تندموا
الي عنده خبره ينفع اسوي هالرجيم