بنت العصفور
05-08-2022 - 06:25 am
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
الى اخصائية التغذية نوال
اني عمري 19
وزني 76و طولي 149.5
جربت حميات واجد ولا فادتني
ارجو ان تفيديني ما افعله حت اوصل الى الوزن المناسب وعدد السعرات في اليوم و عدد الوجبات و الرياضة التي تفيدني