الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
دلع طفوله
وجبات دايت انقاص الوزن
28-11-2022 - 01:32 am
هلا حبايب قلبي....
بما اني متبعه ريجيم دشتي فماغير ابدع واتفنن
اليوم عملت اومليت البيض مع صوص الجبن
المقادير....
بيض-فلفل حار-خل-سماق-بذور كتان-بهار اسود-سماق-زيت زيتون-جبن سائل-كفتة لحم-خس
الطريقه...
امسح مقلاه صغيرة تيفال بزيتو زيتون مره قليل واصبح عليه الخلطه واخليه شوي وبالشوكه ارفعي الاطراف ولم توشفينها ضبطت اقلبيها بشويش وبتصير معاش مثل العجه او الفطيره منفوخه وانتين تتحكمي بسمكها..
من يستوى ارفعيها للصحن وبعدها بنفس المقلاه اشوح الكفته اللي هي عباره(لحم مفروم-بصل شويه_ثوم-بهارات)
وبصحن حطي جبن سائل ورشة كتان وبقدونس ناعم
افرمي الخس وحطيه على جنبهبصحن التقديم....والصوص جنب حبات الكفته المشوحه..
خذي فطيرة البيض وقصيها من النصف وهي ساخنه وحطي بداخلها جبنة شيدر او سائل ورح يذوب...وحطيها جنب الطبق
وتقدر تسوي سمكها رقيق وتستخدمينها كالخبز..
وانتظروني يوميا باطباق من تنفيذي لريجيم دشتي...وتفضلو صورة طبق اليوم..
دلع طفوله
بما اني متبعه ريجيم دشتي فماغير ابدع واتفنن
اليوم عملت اومليت البيض مع صوص الجبن
المقادير....
بيض-فلفل حار-خل-سماق-بذور كتان-بهار اسود-سماق-زيت زيتون-جبن سائل-كفتة لحم-خس
الطريقه...
امسح مقلاه صغيرة تيفال بزيتو زيتون مره قليل واصبح عليه الخلطه واخليه شوي وبالشوكه ارفعي الاطراف ولم توشفينها ضبطت اقلبيها بشويش وبتصير معاش مثل العجه او الفطيره منفوخه وانتين تتحكمي بسمكها..
من يستوى ارفعيها للصحن وبعدها بنفس المقلاه اشوح الكفته اللي هي عباره(لحم مفروم-بصل شويه_ثوم-بهارات)
وبصحن حطي جبن سائل ورشة كتان وبقدونس ناعم
افرمي الخس وحطيه على جنبهبصحن التقديم....والصوص جنب حبات الكفته المشوحه..
خذي فطيرة البيض وقصيها من النصف وهي ساخنه وحطي بداخلها جبنة شيدر او سائل ورح يذوب...وحطيها جنب الطبق
وتقدر تسوي سمكها رقيق وتستخدمينها كالخبز..
وانتظروني يوميا باطباق من تنفيذي لريجيم دشتي...وتفضلو صورة طبق اليوم..
دلع طفوله
وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (8)
حلووه المقأأدير
لا عدمنآآج حبوبه
انا وزني تقريبا اوكيه بس اخأف امتن
فأحآآول اقلل من اكلي وآكل اكل صحي^^
لا عدمنآآج حبوبه
انا وزني تقريبا اوكيه بس اخأف امتن
فأحآآول اقلل من اكلي وآكل اكل صحي^^
7 نصائح لتخفيف الوزن واذابة الدهون→