الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
هبة اليمن
05-12-2022 - 02:36 pm
السلام عليكم
هذه أول مشاركة لي معاكم ,,, واتمنى ما تكو الأخيرة
بنات أنا قررت من بكرة أبداء نظام ريجيم لان وزني زاد الفنرة الي فاتت بشكل كبير
كله عمل الوظيفة والوجبات السريعة
طبعا الان وزني قارب على 68 كيلو واريد كمرحلة أولى إن شاء الله أوصل للوزني القديم 60 كيلو
واذا ربي وفقني باحاول أرجع لوزني الاصلي 55
انا بامشي على نظام عذاري واليوم جبت الأغراض الي باحتاجها
واتمنى اذا الاقي اي حد يشاركني بالنظام ونشجع بعض ...
بازودكم بيومياتي من بكرة أن شاء الله
دعواتكن لي
هذه أول مشاركة لي معاكم ,,, واتمنى ما تكو الأخيرة
بنات أنا قررت من بكرة أبداء نظام ريجيم لان وزني زاد الفنرة الي فاتت بشكل كبير
كله عمل الوظيفة والوجبات السريعة
طبعا الان وزني قارب على 68 كيلو واريد كمرحلة أولى إن شاء الله أوصل للوزني القديم 60 كيلو
واذا ربي وفقني باحاول أرجع لوزني الاصلي 55
انا بامشي على نظام عذاري واليوم جبت الأغراض الي باحتاجها
واتمنى اذا الاقي اي حد يشاركني بالنظام ونشجع بعض ...
بازودكم بيومياتي من بكرة أن شاء الله
دعواتكن لي
التعليقات (9)
ربي يوفقك انا بتحداك عادي لكن كل وحده نظامها اذا حابه انا بحاول انزل خلال شهر 15 كيلو باذن الرحمن
نورتي صفحتي اختي أنثى صاخبة ... ويا حياكي وان شاء الله تنحفي بصحة يارب
وايش رايك نكون على إطلاع بكل ما هو جديد اليوميات
ويارب انحف وتنحفي وكل الي يحب ينحف بصحة يارب
وايش رايك نكون على إطلاع بكل ما هو جديد اليوميات
ويارب انحف وتنحفي وكل الي يحب ينحف بصحة يارب
موفقات باذن الله
بس 15 كيلو بشهر كثير مره
خطر على صحتك وممكن يترهل جسمك من النقص السريع
بس 15 كيلو بشهر كثير مره
خطر على صحتك وممكن يترهل جسمك من النقص السريع
وانا بدخل بتحدي معكم اذا تقبلوني انا بديت من امس ويارب ننحف
ارى الأمل مشكورة على مرورك الرائع
هو الواجد يسوي شئ كبير عشان يحال الوصول له
انا هدفي 10 كيلو إن شاء الله
هو الواجد يسوي شئ كبير عشان يحال الوصول له
انا هدفي 10 كيلو إن شاء الله
حبتين والباقي بعدين منورة يا قلبي
اوكي وانا بادية اليوم
وياريت نشجع بعضنا عشاان نوصل ... انتي كم وزمك زكم هدفك ... وبعد انتي انثى صاخبة
اوكي وانا بادية اليوم
وياريت نشجع بعضنا عشاان نوصل ... انتي كم وزمك زكم هدفك ... وبعد انتي انثى صاخبة
ارى الامل
ياثر علي صحه اذا كان ريجيم الي بتبعه مو صحي بلعكس مو كثير يعني تنزلي بمعدل 3 ونص كيلو في اسبوع مره حلو المبالغ فيه اني انقص 20 ولا 30 كيلو في شهر اذا تبعت نظام صحي وتمارين لبناء العضلات وحرق الدهون والشد ماراح يترهل باذن الله لكن لو بس سويت دايت قاسي او دايت + مشي اكيد بيترهل لاني راح اخسر عضل عرفتي وتسلمي ياعسل علي اهتمامك ربي يسعدك دنيا واخره تحياتي لك
ياثر علي صحه اذا كان ريجيم الي بتبعه مو صحي بلعكس مو كثير يعني تنزلي بمعدل 3 ونص كيلو في اسبوع مره حلو المبالغ فيه اني انقص 20 ولا 30 كيلو في شهر اذا تبعت نظام صحي وتمارين لبناء العضلات وحرق الدهون والشد ماراح يترهل باذن الله لكن لو بس سويت دايت قاسي او دايت + مشي اكيد بيترهل لاني راح اخسر عضل عرفتي وتسلمي ياعسل علي اهتمامك ربي يسعدك دنيا واخره تحياتي لك
فطوري كان عباره عن خبز فرنسي +لبنه+شاهي بلنعناع +مويه
ا لرياضه الجدولي الي في المرفقات وهيا تمارين slim lift in 6 week بداء العد التنازلي عندي
ا لرياضه الجدولي الي في المرفقات وهيا تمارين slim lift in 6 week بداء العد التنازلي عندي
قروب يد بيد نحو وزن مثالينظام التخفيف الرياضه→