تحدي الأوربت تراك تعالي ورينا قدها ولا مو قدها

1. وياليت ألاقي تفاعل وحماس


2. ترى مافي أحلى من الرشاقه واللياقه، وصدقوني تراه الجهاز وايد مفيد =

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طبعا الموضوع مبين من عنوانه
كثير من البنات هنا يعانون من مشكلة الوزن الزايد، وحتى لو ماكان في وزن زايد،، مافي أي بنت ماتحلم بجسم منحوت ورشيق ومافيه اي زوايد
ويا مكثر البنات اللي عندهم أجهزة وقاعده في البيت متجمعه عليها الغبرا
وأنا وحده منهم للأسف
أنا عندي جهاز الأوربتراك
وأخذته بعد حماس صابني وبعد مابحثت وقريت عن كل الاجهزه واستقريت عليه
وبعدين ابتديت العب عليه بكل حماس وطاقة ،،، لكن بعد فتره وقفت
والأسباب
اني انشغلت بالدراسه وغيرها
ومالقيت تشجيع ابدا
فقررت من اليوم ورايح
راح انفض الغبار عن الجهاز وراح اشيل الثياب اللي عليه <<<< مستعملته شماعه
وببتدي استفيد قد ماقدر من هالجهاز اللي قاعد كل يوم يشوفني ويتطنز علي
الزبده من الموضوع هي اني أبي مجموعة بنات من اللي عندهم الجهاز يشاركوني في هالتحدي
وكل يوم ندخل ونقول يومياتنا وكم لعبنا وكم حرقنا سعرات حرارية (أنا جهازي يكتب عدد السعرات المحروقه)

وياليت ألاقي تفاعل وحماس

ترى مافي أحلى من الرشاقه واللياقه، وصدقوني تراه الجهاز وايد مفيد =

• يحرق السعرات بسرعه كبيره في الربع ساعة أكثر من المشي السريع لمدة ساعه يعني تخيلي ساعة وحده على الجهاز = مشي 4 ساعات
• يشد الجسم وينحته بشكل ملحوظ فيعني اذا استمريتي عليه قولي للزوائد والشحوم باي باي
• ممتع أكثر من باقي الأجهزه أو جهاز المشي مثلا، على الأقل تحسين كأنك تطيرين في الهوا

فان شاءلله ألاقي بنوتات حلوات مثلي
ويشاركوني في حلمي وهو الاستفاده من الجهاز بأقصى درجه عشان صحتنا وجسمنا وجمالنا
طيب آخر نقطه
اللي تبي تنضم لهالتجمع تكتب مقاساتها عشان نقارن بين كل فتره والثانيه
وتكتب اذا هي تمشي على نظام غذائي ولا لا، وتكتب نوعه للافاده
وهاذي صورة للمناطق اللي تقيسينها إذا تبين
وبس
خلص الموضوع