أزهار مبعثره
29-04-2022 - 10:30 pm
مرحبا بنات
بدخل في الموضوع على طول
انا كنت اذا سمنت يسمن كل شي الا خدودي
نصحتني طبيبه عراقيه بما هو آت :
1_ آكل القلقاس وهو ( للي مايعرفونه ) زي البطاطس تلقونه في السوبر ماركت بس انه مر ماله طعم
عادي تطبخينه مثل البطاطس( مسلوق - مقلي _ مع خضار ) اي شي بس تقول انه غني بالنشويات ويسمن بسرعه خصوصا الخدود
2_ اعمل تمارين لخدودي بشكل دائم حركات دائريه ومساج تقول انها تحفز العضلات علشان تنتفخ
وبس
تحياتي لكم
ازهار مبعثره