الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
الحمد والشكرلله
25-08-2022 - 12:17 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عملت الجروب ده عشان تنزيل الوزن وطبعا فيه انظمة ريجيم كتيره منها الكيميائى والكربوهيدرات والنقاط والسعرات الحراريه والتمر واللبن والسوايل والتخفيف
الا انى مع البحث ارى ان افضل الريجيمات هى السعرات الحراريه ونظام النقاط ونظام التخفيف لان الثلاثه انظمه دول بيخلوا الجسم صحى ومتوازن كذلك النزول سليم انا عن نفسى هعمل واحد من الثلاثه وفى الغالب هيكون التخفيف وذلك لان النزول السريع بانظمة الريجيم القاسيه بتتعب الجسم وبرجع الوزن اكتر من الاول
كذلك شرب الماء بكثره هام جدا
والرياضه طبعا حتى لو مشى فقط
الاكل قبل النوم بفتره طويله
الاكل بين الوجبات اما ثمرة فاكههه او سلطه او حتى عصير طبيعى حتى لا يقوم الجسم بتخزين الطعام وعدم حرقه
الميزان كل اسبوع
اى واحده هتهد فى عزيمتنا او تتكاسل هتخرج بره الجروب
عايزين شعار يكون جميل وبيشجع
نشجع بعض ومش نتكاسل
لو واحده عندها اى معلومات تساعد على انقاص الوزن تفيدنا وانا هجمعلكم معلومات هنا عشان نستفيد
انا هبدأ يوم الجمعه 27_4_1432 هجرى حتى لو واحده بس اشتركت معايا
ويوافق بالميلادى 1_ ابريل _2011
انا عملت الجروب ده عشان تنزيل الوزن وطبعا فيه انظمة ريجيم كتيره منها الكيميائى والكربوهيدرات والنقاط والسعرات الحراريه والتمر واللبن والسوايل والتخفيف
الا انى مع البحث ارى ان افضل الريجيمات هى السعرات الحراريه ونظام النقاط ونظام التخفيف لان الثلاثه انظمه دول بيخلوا الجسم صحى ومتوازن كذلك النزول سليم انا عن نفسى هعمل واحد من الثلاثه وفى الغالب هيكون التخفيف وذلك لان النزول السريع بانظمة الريجيم القاسيه بتتعب الجسم وبرجع الوزن اكتر من الاول
كذلك شرب الماء بكثره هام جدا
والرياضه طبعا حتى لو مشى فقط
الاكل قبل النوم بفتره طويله
الاكل بين الوجبات اما ثمرة فاكههه او سلطه او حتى عصير طبيعى حتى لا يقوم الجسم بتخزين الطعام وعدم حرقه
الميزان كل اسبوع
اى واحده هتهد فى عزيمتنا او تتكاسل هتخرج بره الجروب
عايزين شعار يكون جميل وبيشجع
نشجع بعض ومش نتكاسل
لو واحده عندها اى معلومات تساعد على انقاص الوزن تفيدنا وانا هجمعلكم معلومات هنا عشان نستفيد
انا هبدأ يوم الجمعه 27_4_1432 هجرى حتى لو واحده بس اشتركت معايا
ويوافق بالميلادى 1_ ابريل _2011
التعليقات (9)
آنآ بأذن الله ببدآ في ريجيم التمر واللبن..من يوم الجمعه او السبت ونشوف
وان شاءالله يارب يفيد ومايتعب ..
وكل اسبوع نشوف الوزن ..
وان شاءالله يارب يفيد ومايتعب ..
وكل اسبوع نشوف الوزن ..
أنا معاكم بإذن الله
أمكن أجرب رجيم تخفيف السعرات أحس أحسن شئ
والمشي طبعا لمدة ساعة بإذن الله على الدرج ياربي الخيره
أمكن أجرب رجيم تخفيف السعرات أحس أحسن شئ
والمشي طبعا لمدة ساعة بإذن الله على الدرج ياربي الخيره
اهلا بيكم هدوء النبض وباونتى ونجمه لامعه
ان شاء الله نبدء احنا الاربعه يوم الجمعه وهنخس ان شاء الله والوزن هيكون كل اسبوع
ان شاء الله نبدء احنا الاربعه يوم الجمعه وهنخس ان شاء الله والوزن هيكون كل اسبوع
انا بنحف بنحف مين تنحف معاي بذرة الكتان→