المقادير :
· 1 كغ من سمك الحبار (كلماري)
مقادير الصلصة :
- · 1كغ طماطم
- · بصلة صغيرة الحجم
- · 3 أسنان ثوم مهروس
- · نصف باقة كزبرة
- · 3 ملاعق زيت
- · ملعقة معجون طماطم
- · بهار مشكل - بهار ابيض
- · ملح - فلفل – كمون
طريقة تحضير الصلصة : تقشر الطماطم وتفرم فرماً وكذا البصل والكزبرة .
يوضع الزيت على نار متوسطة في قدر عميق ويضاف البصل والثوم والملح والتوابل .
تضاف الطماطم ومعجون الطماطم وتترك على نار هادئة مدة ربع ساعة بعد الغليان .
تضاف الكزبرة وتحرك مدة دقيقة ثم ترفع عن النار وتترك جانباً .
مقادير الحشوة :
- · 100غ قريدس صغير الحجم
- · حبة صغيرة فليفلة حمراء
- · ربع باقة بقدونس
- · 2 سن ثوم مهروس
- · كوب رز
- · 2 ملعقة زيت نباتي
- · ملح - بهار
طريقة تحضير الحشوة :
ينظف القريدس ويسلق ويصفى ويقطع قطعاً صغيرة، وكذا الفليفلة والبقدونس .
يسلق الرز بالماء ثم يصفى ويبرد ويوضع في وعاء كبير ويضاف إليه جميع مقادير الحشوة ويخلط بشكل جيد .
طريقة التحضير :
ينظف الحبار ويغسل ويصفى، ثم يحشى بخليط الرز مع الانتباه لعدم ملئه كثيراُ ليبقَ محافظاً على شكله عند الطهي، ثم تغلق فوهة الحبار بعيدان خشبية لمنع خروج الحشوة .
يوضع الحبار في صينية وتسكب الصلصة عليه ويدخل في فرن متوسط الحرارة مدة 30 دقيقة ويقدم مع التزيين .