أميرة ومهري غالي
04-11-2022 - 04:15 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حبايبي ؟أخباركم
بنات انا حابه ابد ريجيم التمر واللبن من يوم الثلاثاء لمدة اسبوع الى الثلاثاء اللى بعدهامع رياضه نصف ساعه
اللى حابه تشترك معي تكتب وزنها وطولها وهدفها لمدة الاسبوع الجاي وان شاء الله يتحقق اللى في بالنا
انا احس اني مخبصه وشكلي زدت كيلو على التخبيصه<<اذا مو اكثر
محتاجه حد يساعدني ويشجعني وانا اولكم وهذه معلوماتي
الوزن \86
الطول\ 145
الهدف 80 الى العيد وبعدين ربي يفرجها
سلامي للجميع
انا وزني 65 وطولي 163 الهدف اني اسير 60 او 59 طبعا الهدف الاول هاد . موفقة انشالله خليكي عاتصال نشوف شو بسير