خربت ريجيمي خلاص بشيل ايدي من الريجيم

الله يساعدك ان شاء الله ماعليه كل شي يبي له صبر واراده وتوكلي على الله ولاتقولين ماراح يمدي ومن هالكلام
ابدي الجد من هاللحظه واحسمي امورك وبطلي دلع يابنت وتحدي نفسك انك راح تخسري من وزنك خلال هالشهر
وراح يكون باين عليك ان شاء الله

رموشه
هلا والله ومرحب ياقلبي ..
لا لا شو هذا الاحباط ياقلبي .. امديك تنزلين هالشهر .. بسهووله لو انتي من جد متحمسه وودك تنحفيين ياقلبي .. مافي شي اسمو صعب .. بس انتي شدي المهمه .. وشجعي نفسسك واشتري لك ملابس اصغر .. وبعد شهر تعالي البسيها لو ماجات ع قدك برضو حاولي تنحفين لين ماتجي ع قدك راح تتحمسين .. اعملي مثلي انا مثل كذا ...
اهم شي شيلي الاحباط اللي فيك .. وشدي المهمه ^_*

مرحبا اختي وليش الاحباط ؟
اذا انتي مو من النوع اللي يمسك رجيمات اقلها خففي بس لازم مشي
واذا انتي للحين تستخدمين العلاجات النفسيه فهو شي طبيعي جدآ
راح يزيد وزنك منها لآنها تسبب كسل وخمول ونوم وتفتح الشهيه للآكل
بس انتي حاولي ماتهملي نفسك وترخي الحبل مع نفسك من ناحية الاكل
مافي شي مستحيل بإيدك صنع المستحيل لنفسك بس مع المحاوله
لا يمع الفشل عادي لآن الفشل يعلم على النجاح مع الاستمرار
موفقه حبيبتي

صباح الخير
شوفي يا اختي انا عن نفسي كنت متلك وفجأة شفت وزني صار 85 بعد حملين طبعا و ثبت وزني ومارضي ينزل عملت المستحيل
بس شديت الهمة واشتركت بقروبات كلها حماس و الحمد لله وزني حاليا 66 وباقي 6 كيلو وشادة الهمة
رح تحسي بالحرمان شوي واوقات كتير رح تضعفي بس اخر الشي كل شي بالارادة والصبر بيتحقق
اسمعي الكلام وحمسي نفسك دايما
اكيد رح تسمعي تعليقات ما تعجبك ي شو هاد عاملة رجيم ويلي بيقولك انتي مو نازلة ويلي بيقولك انتي هيك حلو
ماتردي على حدا ونفذي يلي براسك وامسكي نفسك لانو اخر الشي انتي يلي عم تتعزبي بسبب السمنة الزايدة

موفقه غلاي

يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين

جزاكن الله خيرا حبيبتي
و يارب يبارك لكم
ان شاء الله بحاول اخفف وامشي و اسوي شوية رياضة
لان من الادوية صار جسمي تقيل
وما اقدر اسوي شي الا و يوجعني
ان شاء الله ببتدى من اليوم الحمية
والله يبارك لكم

بس اقولك شوفي صورتك وكلمي نفسك بلمراية اذا انتي بس حقت كلام بلا فعل فتحملي هالمنظر الي صاير لك اما اذاحزنتي وانقهرتي على صورتك بلمراية وشفتي ان الي صايرلك من وزن حرام يخليك بهالمنظر لانك احلى وحقيقتك مو هالوزن ولا هالصورة وصادقة وتستحملي وتدفعي اي ثمن لتغير حالتك هذي وترجعي باحلى شكل تعالي انا اساعدك ياقلبي وتساعديني اننا ننحف ابتداء من هالشهر ونستغل الصيام...شوفي انا زيك من شهور وانا اقول بنحف بعمل رجيم وكل شوي اتخن ما اقدر احرم نفسي ولا اتحمل تعب الجوع بس الحين فرصة انك غصب تمسكي نفسك عن الاكل نص يوم يعني يبقى لك نص يوم تثبتي قد ايه انتي صادقة في حبك لنفسك وصورتك وانتي انحف,احسن شي عاملي الحاح الجوع او رغبة الاكل وتخيلي انها كائن شره بيسيطر عليك ولا تسمحيله يسحبك على ما يحب لالالالا انتي طوقيه وسيريه بنظام واسلوب تقرريه,خلاص صمتي النهار افطري سلطات او فاكهة او شابورة وشاهي تسد الجوع صدقيني اوابعدي عن جلسة اهلك على الفطور واطبقي فمك لين الساعة 3 ونص قبل اذآن الفجر كلي زبادي وعيش او سندوشت توست بجبنة لايت وعصير وبس راح تدعيلي

حبيبتي الاراده القويه وقدامك هالشهر احلى فرصه عشان تنزلي من وزنك،
وانصحك بنمظام سحورة..
حتى لو تقفل التسجيل مو مشكلة تابعيها على الاقل وأأكدلك انك بتنزلي...
لك ودي