arwa mody
02-10-2022 - 08:18 pm
لو عندك مناسبة طارئة بعد وقت قصير وتريدين تتبع نظام غذائى سريع يفقدك حوالى 5 كيلو جرامات فى 5 أيام ولكنه غير صحى ويجب عدم إتباعه أكثر من مرة ولكنه ينفع فى الأمور الطارئة فقط وهو كالأتى:
اليوم الأول : زبادي خالي الدسم بأي كمية
اليوم الثاني : بطاطس مسلوقة بدون ملح بأي كمية
اليوم الثالث : دجاج او سمك مشوي بأي كمية
اليوم الرابع : برتقال ويوسفي أو تفاح بأي كمية
يمنع خلال الدايت السكر الأبيض ويراعى شرب الماء بكميات كبيرة ونتمنى لك دايت ناجح، لو أعجبك الموضوع شاركينا الرأى.
وجبات دايت انقاص الوزن