الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
MEME KAKA
15-05-2022 - 06:58 am
انا حابه اشارك بالمسابقه واتحدى نفسي بس انا عندي صعوبه بنزول الوزن وياليت القى تشجيع من العضوات والمشاركات وارجو ان يكون الجو جو منافسات حلوه
وراح انزل يومياتي
معلومات عني ....!
الوزن .... 92
الطول .... 154
الهدف الاول .... 80
الهدف الثاني .... 70
الهدف الاخير والمهم .... 60
يارب احقق اهدافي وانا بتمام الصحه والعافيه ....و الرشاقه
ابغى دعم من سحر الورد واتقبل اي انتقاد بروح رياضيه
طبعا راح تكون نوع الرياضه المشي لمدة ساعه على السير وبعض تمارين البطن .....
ولكم جزيل الشكر .....


التعليقات (8)
دنتي غير
دنتي غير
موفقه ان شاء الله حبيبتي
الله معاكي واحنا كمان اهم شي لا للاستسلام

بنوته واااو
بنوته واااو
يآرب توصلي للوزن المثآلي بصحه وعآفيه
أكيد بتكوني قدهآ وقدوود يآبطله
لآتنسي الشآي الأخضرر مع الدآيت

سـحــ الورد ــــر
سـحــ الورد ــــر
الله يوفقك يارب ويسهل طريقك نحو الرشاقه

مزيونه بس دبه
مزيونه بس دبه
ميمي
بالتوفيق حبيبتي
شرايك ادخل معك في المنافسه و السبااق ؟

سـحــ الورد ــــر
سـحــ الورد ــــر
بنات عندي ملاحظه عليكم جميعا حتى تكون موضوعاتكم مرتبه ومفيده في نفس الوقت
لو يتم طرح اليوم كامل افضل ..
حتى انتوو تقيميك لبعض يكون بشكل اسهل وايضا تقييمك لأنفسكم وحتى تعرفون شنو اكلتوو
باليوم كله وتترتبون يعني طول اليوم خلو سوالفكم همومك افكارك في الوجبات كذا وبعدين بالنهايه يومكم كامل وحتى اذا فيه بنات بسيرون عليكم بزواره يسهل عليهم ههه مدري فهمتو علي ولا

MEME KAKA
MEME KAKA
اشكركم علي التشجيع

نوووول
نوووول
الهدف الأول بتوصليه بسرعة إن شاء الله بس شدي حيلج بالرياضة واعملي تمارين أوزان عشان لا يترهل جسمج لأنج ما شاء الله عندج زيادة بالوزن
بخصوص التغذية تقدرين تشوفين ردي بهالموضوع
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1442319/
وأي إستفسار آنا حاضرة

MEME KAKA
MEME KAKA
هذي يومياتي ....
الفطور ربغ خبز اسمر وملعقه لبنه وكاسة شاهي بحليب
الغداء كان 6 ملاعق رز 3ملاعق خضار مشكله وحبة كفته
العشاء ان شاء الله كوب سلطة فواكه
الرياضه ساعه مشي ان شاء الله . ...

التحدي الكبير على أصوله بين عاشقةالقطط و B A T T E R Y
تحدي نفسي وان شاء الله انا قدها مع تشجيعكم لي