الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
13-06-2022 - 02:46 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صبآآح / مسآآء
الفل والعسل لكل الغآآليات
مع عزم جديد
يهد الجبال
حيث لا يقف امامنا وامام هدفنا شيئ
نحقق بإذن الله حلما
سنراه حقيقة في يوم من الايام
قريبا ..........
الرشاقة
تحدي جديد
من النوع الفريد
بين العضوتين
" عاشقةالقطط "
و
" B A T T E R Y "
معا يدا بيد.......
ابتداء من يوم السبت الموافق
9 - 10 - 2010 م
تابعونا...........
صبآآح / مسآآء
الفل والعسل لكل الغآآليات
مع عزم جديد
يهد الجبال
حيث لا يقف امامنا وامام هدفنا شيئ
نحقق بإذن الله حلما
سنراه حقيقة في يوم من الايام
قريبا ..........
الرشاقة
تحدي جديد
من النوع الفريد
بين العضوتين
" عاشقةالقطط "
و
" B A T T E R Y "
معا يدا بيد.......
ابتداء من يوم السبت الموافق
9 - 10 - 2010 م
تابعونا...........
التعليقات (9)
مرحبا صبايا ..
الاسم: B A T T E R Y
الطول : 173
الوزن : 88
الهدف: 81
الرجيم :
رجيم السعرات + عصير اناناس وكيوي + مشي نص ساعه يوميا
الله يوفقنا يا رب وننحف بصحه وسلامه
الاسم: B A T T E R Y
الطول : 173
الوزن : 88
الهدف: 81
الرجيم :
رجيم السعرات + عصير اناناس وكيوي + مشي نص ساعه يوميا
الله يوفقنا يا رب وننحف بصحه وسلامه
بنات عندي ملاحظه عليكم جميعا حتى تكون موضوعاتكم مرتبه ومفيده في نفس الوقت
لو يتم طرح اليوم كامل افضل ..
حتى انتوو تقيميك لبعض يكون بشكل اسهل وايضا تقييمك لأنفسكم وحتى تعرفون شنو اكلتوو
باليوم كله وتترتبون يعني طول اليوم خلو سوالفكم همومك افكارك في الوجبات كذا وبعدين بالنهايه يومكم كامل وحتى اذا فيه بنات بسيرون عليكم بزواره يسهل عليهم ههه مدري فهمتو علي ولا
لو يتم طرح اليوم كامل افضل ..
حتى انتوو تقيميك لبعض يكون بشكل اسهل وايضا تقييمك لأنفسكم وحتى تعرفون شنو اكلتوو
باليوم كله وتترتبون يعني طول اليوم خلو سوالفكم همومك افكارك في الوجبات كذا وبعدين بالنهايه يومكم كامل وحتى اذا فيه بنات بسيرون عليكم بزواره يسهل عليهم ههه مدري فهمتو علي ولا
رحلة المليون تبدا بخطوه→
الاسم: عاشقةالقطط
الطول : 175 تقريبا
الوزن : 83.7
الهدف: 68
الرجيم:
اتبع رجيم من اخصائية تغذيه
والحدلله نقصت
ماشاء الله
23 كيلو
وباقيلي بإذن الله 15 كيلو
طبعا هذا الذي قالته لي اخصائية التغذيه
بدأت مشواري مع الرجيم منذ 8 شهور وبدأت مع الاخصائية منذ
شهرين فقط
المشي نصف ساعه شيئ اساسي ويومي
+
استخدام جهاز كريزي فت 10 دقائق وما فوق يوميا
واحيانا اذهب الى السباحه على حسب الوقت
اخطط لخسارة كيلو اسبوعيا ان شاء الله او اكثر
وخلال 4 شهور بإذن الله سأكون في علم الرشاقه
اتمنى لي ولجميع اخواتي التوفيق
مع تحيآتي / عاشقةالقطط