عاشقةالقطط
13-06-2022 - 02:46 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صبآآح / مسآآء
الفل والعسل لكل الغآآليات
مع عزم جديد
يهد الجبال
حيث لا يقف امامنا وامام هدفنا شيئ
نحقق بإذن الله حلما
سنراه حقيقة في يوم من الايام
قريبا ..........
الرشاقة
تحدي جديد
من النوع الفريد
بين العضوتين
" عاشقةالقطط "
و
" B A T T E R Y "
معا يدا بيد.......
ابتداء من يوم السبت الموافق
9 - 10 - 2010 م
تابعونا...........
الاسم: عاشقةالقطط
الطول : 175 تقريبا
الوزن : 83.7
الهدف: 68
الرجيم:
اتبع رجيم من اخصائية تغذيه
والحدلله نقصت
ماشاء الله
23 كيلو
وباقيلي بإذن الله 15 كيلو
طبعا هذا الذي قالته لي اخصائية التغذيه
بدأت مشواري مع الرجيم منذ 8 شهور وبدأت مع الاخصائية منذ
شهرين فقط
المشي نصف ساعه شيئ اساسي ويومي
+
استخدام جهاز كريزي فت 10 دقائق وما فوق يوميا
واحيانا اذهب الى السباحه على حسب الوقت
اخطط لخسارة كيلو اسبوعيا ان شاء الله او اكثر
وخلال 4 شهور بإذن الله سأكون في علم الرشاقه
اتمنى لي ولجميع اخواتي التوفيق
مع تحيآتي / عاشقةالقطط