نهيلة2005
15-03-2022 - 04:48 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هد الريجيم روعة لفقدان الكيلوات الزايدة و لكن خاصو الارادة القوية ولكن في الاخير ترجعو مانكان
الاكل 3 ايام الاولى اي نوع عصير طول اليوم
3 ايام لبعدها شربة الخضر ممنوع تزيدو فيها الزيت لا للزيت
3 ابام لبعدها اي نوع من الفواكه
3 ايام الاخيرة زبادي خالي من الدسم و السكر
دابة هنا 12 كيلو طارت
و تعاودو الرجيم من الاول حتى توصلو للوزن المطلوب
و بالتوفيق
يعني مو حرمان اي نوع عصير وبأي كميه شئ حلو