شخصيتي ضعيفة ولا عندي ارادة ساعدوني

اهلين خيتي..
لا تعقدي نفسك ولا شيء
و ترى السبب الرئيسي لنقصان الوزن هي النفسية..
يعني اذا ظليتي تقولي ما اقدر اسوي ريجيم راح تاكلي اكثر كرد فعل عكسي للنفسية..
عندي لك مشوورة..
بالاول ابدي بتخفيف الاكل مو تسوي ريجيم..لا قللي من كمية ونوعية الاكل
ثانياً عليك بالرياضة..اذا ما عندك اي جهاز بالبيت عليك بالمشي تراه مفيد جدا كرياضة و كمان يريح النفسية..
بعدها شوي شوي حتلاحظي انك بديتي تنزلي..وان شاء الله بتبدي في ريجيم مناسب عشان لا تزيدي الوزن اللي نقصتيه..
الشغله كلها تعتمد على دفعك وتشجيعك لنفسك..

وانا بعد اقولك نفس الكلام
تخفيف الاكل + المشي = نزول الوزن + نفسيه احسن
بالتوفيق