Bist girl
02-03-2022 - 05:21 am
المقادير:
· خبز ابيض خفيف
· نصف كوب خيار مفروم
· ثلاثة ملاعق أكل وخيار مخلل مفروم
· نصف ملعقة أكل صلصة المسترد
· كوب تونا معلبة
· نصف كوب طماطم مفروم
· ثلاث ملاعق أكل بقدونس مفروم
· ثلاث ملاعق أكل زيت زيتون
· نصف ملعقة أكل عصير الليمون
الطريقة:
· تخلط التونا مع الخيار المخلل والطماطم والبقدونس
· يخلط عصير الليمون مع زيت الزيتون والاوريغانو ثم تسكب الصلصة على خليط التونا ويترك في الثلاجة لمدة 10 دقائق
· يقسم الرغيف إلى 4 مثلثات ويحشى كل مثلث بخليط التونا ثم يقدم مع شرائح الطماطم والخس
وصحة وعافية
أكلة خفيفة وأكيد لذيذة
يعطيك العافية