الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
بوليانا
وجبات دايت انقاص الوزن
03-12-2022 - 04:30 pm
المقادير:
طريقة التحضير:
· اخلطي مقادير النقيع مع بعض.
· ضعيه في كيس بلاستيكي ذو سحاب.
· ضعي الدجاج في النقيع، أغلقي السحاب.
· اتركيه في النقيع مدة 30 دقيقة إلى 24 ساعة.
· اشويه على الشواية مدة 10 دقائق من الجهتين.
· ارفعيه عن الشواية وضعيه في ورق ألومنيوم ولفيه جيدا به
- 900 جرام صدور دجاج مخلية
- 1/2 كوب صلصة سلطة إيطالية
- 1 ملعقة طعام زيت زيتون
- 2 ملعقة طعام عصير ليمون
- 2 فص ثوم مفروم
- 1 بصل مفروم
- 1/2 ملعقة شاي فلفل أسود
- 1 ملعقة شاي شطة
طريقة التحضير:
· اخلطي مقادير النقيع مع بعض.
· ضعيه في كيس بلاستيكي ذو سحاب.
· ضعي الدجاج في النقيع، أغلقي السحاب.
· اتركيه في النقيع مدة 30 دقيقة إلى 24 ساعة.
· اشويه على الشواية مدة 10 دقائق من الجهتين.
· ارفعيه عن الشواية وضعيه في ورق ألومنيوم ولفيه جيدا به
وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (6)
مين تبدأ معي رجيم مضمون بإذن الله 7 كيلو→
الله يعطيك العافية مشرفتنا الغالية