الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
نانيس1
17-06-2022 - 11:38 am
-------------------------------------------------------------------------------- المقادير:- نصف كيلو لحم فيليه شرائح.- نصف كيلو زهرات البروكلي.- حبتا جزر شرائح رفيعة.- 6 أعواد بصل أخضر شرائح.- ملعقة متوسطة ثوم مطحون.- ملعقة متوسطة زنجبيل مطحون.- ملعقة متوسطة سكر بني.- نصف ملعقة صغيرة ملح صيني.- ملح + فلفل اسود.- نصف ملعقة صغيرة جوزة الطيب مطحونة.- ملعقتان كبيرتان صويا صوص.- ملعقة كبيرة نشا.- ملعقتان زيت سمسم.طريقة التحضير:- توضع كمية الزيت في المقلاة على النار، ترش شرائح اللحم بالنشا وتقلب معه.- تضاف شرائح اللحم إلى الزيت وتقلب معه مدة خمسة دقائق ثم توضع شرائح اللحم في طبق وتترك جانبا.- يضاف الثوم والزنجبيل إلى الزيت في المقلاة ويقلب قليلا.- يضاف الجزر والبصل الأخضر والبروكلي وتغطى المقلاة مدة ثلاثة دقائق.- يرفع الغطاء وتقلب الخضار قليلا وتضاف جوزة الطيب.- تضاف شرائح اللحم إلى الخضار ثم يضاف صوص الصويا والسكر البني والبهارات.- يقلب اللحم مع الخضار والصوص لمدة خمس دقائق ثم يرفع من فوق النار، ويقدم مع الأرز الأبيض. __________________وصحتين وعافية عليكم
التعليقات (3)
صينية الروبيان بالبطاطس→
فعلا جمعتي كل المكونات الصحية اللي احبها وخاصة البروكلي والزنجبيل
لااله الا الله رب العرش العظيم