الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
bearss
17-01-2022 - 12:11 am
مرحبا فراشات إن شاء الله يارب كلكوا تمام وبالعيد كل وحدة دبة تضعف أو ضعيفة تنصح
حبيت حطلكن تجربتي أنا الحمد لله ضعفانة بخمس أيام 2 كيلو بدون ريجيم قاسي أو شي كل الموضوع إني حددت أكلي مع إننا برمضان بس الحمد لله ربي بيعين
شوفوا نظامي
الفطور: تمرتين + شوربة+خضار مشكل مسلوق أو سلطة خضراء+ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية أو حتى مقلية أو لحم أو سمك مو شرط مسلوق أو مقلي+ صحن مكرونة أو صحن رز صغير + 1 سمبوسك أو 2
بين الفطور والسحور فاكهة بس ببعد عن الموز فقط أو حلا بس قطعة صغيرة أو قطعة شوكولا صغيرة ما بكثر بس بحس حالي بحاجة شديدة للسكريات ما حبيت أحرم نفسي
السحور: كاسة لبن أو حليب أو زبادي على حسب المزاج + تفاحة أو برتقالة(فاكهة) أو 2 سمبوسك
أتمنى تستفيدوا ودعواتكم حبيباتي
حبيت حطلكن تجربتي أنا الحمد لله ضعفانة بخمس أيام 2 كيلو بدون ريجيم قاسي أو شي كل الموضوع إني حددت أكلي مع إننا برمضان بس الحمد لله ربي بيعين
شوفوا نظامي
الفطور: تمرتين + شوربة+خضار مشكل مسلوق أو سلطة خضراء+ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية أو حتى مقلية أو لحم أو سمك مو شرط مسلوق أو مقلي+ صحن مكرونة أو صحن رز صغير + 1 سمبوسك أو 2
بين الفطور والسحور فاكهة بس ببعد عن الموز فقط أو حلا بس قطعة صغيرة أو قطعة شوكولا صغيرة ما بكثر بس بحس حالي بحاجة شديدة للسكريات ما حبيت أحرم نفسي
السحور: كاسة لبن أو حليب أو زبادي على حسب المزاج + تفاحة أو برتقالة(فاكهة) أو 2 سمبوسك
أتمنى تستفيدوا ودعواتكم حبيباتي
التعليقات (8)
حبيبتي محبة العلم .. مشكورة على المرور العطر اللي ساعدني كمان صلاة التراويح
نوف تسلمين على المرور ويارب ينول كل وحدة اللي بمرادها حبيبتي
نوف تسلمين على المرور ويارب ينول كل وحدة اللي بمرادها حبيبتي
يسلمو ياقمر
بس والله لو اكل كل هذا راح اسمن ههه
انا اكل اقل من كدا وبرضو وزني تقريبا ثابت مانزلت الا نص كيلو
مع اني اسوي رياضه
بس ماادري ايش السبب
طولي 150
وزني صار 62 ونص ( قاهرني هالنص )
بس والله لو اكل كل هذا راح اسمن ههه
انا اكل اقل من كدا وبرضو وزني تقريبا ثابت مانزلت الا نص كيلو
مع اني اسوي رياضه
بس ماادري ايش السبب
طولي 150
وزني صار 62 ونص ( قاهرني هالنص )
ياحيي انتن ساعدني بسرعه→
وان شاء الله اسوي الي قلتيه
بس والله خطيره 2 كيلو ب 5 ايام
عزالله سرت هيكل
وبعدين طريقتك سهلة بالمره فقط تنظيم الأكل
تحياتي