الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
+_ إرادة الرووح _+
23-08-2022 - 07:10 pm
السلام عليكم
حبايبي أنا بنت عمري 17
وطولي 148
ووزني 48
حابه أعمل حميه عشان وزني ينززل خااصه اعاني من وجود كرش
ونفسي أسير على نظام غذائي لاني بس آكل شي
وما أحافظ على صحتي الرجاء تزودوني بجدول
أمشي عليه وجززاكم الله كل خير


التعليقات (4)
الغلاmln
الغلاmln
بس انا اتوقع ان وزنك ممتاز با النسبه لطولك
بس انتي تحتاجين تمارين شد موتنحيف
والله اعلم
ان شاء الله البنات يفيدونك
يسلمو

moonlady75
moonlady75
حبيبتي وزنك مثالي لطولك ولا تحتاجين اي ريجيم
قومي بعمل رياضة بان تتمددي الارض وتضعي يدك على الجانب وقومي برفع جسمك فقط من الاعلى اي فوق وتحت لمدة عشر دقائق كل يوم اومارسي رياضة المشي او اذا عندك الجهاز الثابت الدراجة فهي مفيدة ايضا" لانها تعمل على تحريك جميع عضلات الجسم وتعمل على شدهم وتمنع الترهلات
دمتي بخير

+_ إرادة الرووح _+
+_ إرادة الرووح _+
الله يجزاكم كل خير
بس أنا نفسي أمشي على نظام معين في الغذاء

moonlady75
moonlady75
استشيري طبيب غذائية في هذه الحالة
انا عن نفسي لا انصحك باي نظام غذائي
ولكن كي تحافظي على وزنك كون معندلة في اكل النشويات والسكريات
وحاولي الابتعاد عن المعجنات

حلم الرشاقه لمن يرغب تفضلوا للتسجيل اسمائكم
يارشيقات ممكن ثانية00