Life Is Life
11-07-2022 - 06:35 am
مراحل الريجيم العشره
المرحله الاولى ( المأساه )
المرحله التانيه (تأنيب الضمير وبداية الصحوه ) انا اسميها مرحلة التصالح مع الذات
المرحله التالته (وضع خطه محكمه )
المرحله الرابعه ( التطبيق العملي للخطه ) برنامج غذائي + الرياضه
وطبعا ماننسى شغل البيت لأنو برضو رياضه ..
المرحله الخامسه (بداية ظهور نتايج التعب )
لما تشوفي نفسك في المرايه وتبدأي تشوفي التغيرات
المرحله السابعه (مرحلة تحقيق الهدف والوصول للرشاقه ) او مرحلة السعاده القصوى
المرحله التامنه (مكافأة الذات )
طبعا بعد مانكون وصلنا لهدفنا ووزننا المثالي نبدأ ندلع نفسنا ونروح اول شئ نعمل شوبينق ونشتري ملابس جديده ونختار وندلع في الاختيار كمان
وبعد كدا نروح نعمل مساج
ونروح البحر ونتشمس < لاتسمعو كلامي في دي النقطه وروحو مسبح احسلكم عشان الهيئه ماتمسككم خ
واخيرا تروحو تتعلمو باليه
المرحله التاسعه الأخيره ( العزومه على حسابي في بيتزاهت )
<< شوفو شكلنا واحنا نحاف ورفيعين وبناكل بيتزا ( اسم الله علينا لاننحسد بس ) ههه
المرحله العاشره ( اصحو خلاص من الحلم الجميل ولنبدأ بتطبيقه )