الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ديوم
09-07-2022 - 04:28 am
حبيت أفيد كل الفراشات ويكون هذا الموضوع كمرجع لأي فراشه حابه تعمل رياضه
وتستفيد من التجارب
يلا يا فراشات يا رشيقات أبغى كل وحده تدخل تكتب الرياضه الي عملتها واستفادة منا
وكم المده <الوقت> الي تسويها فيه وكم استمرت عليه


التعليقات (3)
شيرين سمير
شيرين سمير
هذا بالفعل موضوع جميل لآن الرياضة بالفعل مفيدة جدا للسيدات سواء البنات أو المتزوجات و أنا أيضا أنصح كل السيدات بعمل رياضة يومية و سوف تستفيدون كثيرا بالفعل .
فأنا أقوم بعمل رياضة في جيم قريب من المنزل و تشمل التمرينات على تمرينات للبطن و القدمين و تقريبا كل عضلات الجسم و تستغرق هذه التمرينات ساعة تقريبا و بالفعل بدأ جسمي في التحسن. أحمد الله فالرياضة فعلا جميلة و مفيدة

خوش^^بنيه
خوش^^بنيه
انا بصراحه استفدت من الايروبكس ومن المشي
المشي تقريبا ظليت عليه شهرين وشوي مع وجوده اجازه بالخميس والجمعه
وانا مو متينه وايد بس الارداف والافخذين مضايقيني
اما الايروبكس يعطي نتايج حلوه وايد وان شاءالله برجع له اول الشهر
لانه يشد كل قطعه بالجسم وتقريبا ظليت فيه 3 اشهر متواصلين وباقي المده متقطعه
وتحياتي

ديوم
ديوم
شكرا لكم وان شاء الله البنوتات يستفيدون
لكن ماكنت متوقعه ................... وين الردود
يافراشات كل هذا كسل مافي احد يسوي رياضه
بالنسبه لي لا أرى غير المشي لأنه اذا تركتيه ما اله اي مضاعفات

برامج تقليل الطعام لانقاص الوزن
ساعدوني عرسي قريب