الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
راقية الفكر
19-02-2022 - 06:32 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا ماخليت ولاريجيم الا جربته وحلم الرشاقه ما وصلته ابد الا يمكن مره وحده ؟؟
فسمعت عن ريجيم التمر واللبن وقلت بجربه
فاللي حابه تبتدي معي من السبت 17/4 الله يحيها بس نتبع النظام بحذافيره بدون لخبطه
يالنظام كما يلي
على الريق كاس ماء دافي على نص ليمونه
بعده بساعه ثلاث تمرات على كوب نسكافيه بالحليب بدون سكر
الغداءسبع تمرات وكاس لبن قليل الدسم
العصر اربع تمرات مع قهوه
العشاء سبع تمرات مع كاسة لبن
قبل النوم لو جيعانه مره ما تحملين كاسة لبن
اهم شي الرياضه يعني مشي نص ساعه
واللي تحب تستخدم كريم زنجبيل اللي يتسوى بالبيت مع حزام حراري اثناء المشي يكون افضل
وكذلك اعشاب تخسيس الكرش(زنجبيل+شاي اخضر+نعناع+كمون) ثلاث مرات باليوم
وسلامتكم اللي تبي تجي حياها
وعلى فكره الوزن يكون كل جمعه
انا ماخليت ولاريجيم الا جربته وحلم الرشاقه ما وصلته ابد الا يمكن مره وحده ؟؟
فسمعت عن ريجيم التمر واللبن وقلت بجربه
فاللي حابه تبتدي معي من السبت 17/4 الله يحيها بس نتبع النظام بحذافيره بدون لخبطه
يالنظام كما يلي
على الريق كاس ماء دافي على نص ليمونه
بعده بساعه ثلاث تمرات على كوب نسكافيه بالحليب بدون سكر
الغداءسبع تمرات وكاس لبن قليل الدسم
العصر اربع تمرات مع قهوه
العشاء سبع تمرات مع كاسة لبن
قبل النوم لو جيعانه مره ما تحملين كاسة لبن
اهم شي الرياضه يعني مشي نص ساعه
واللي تحب تستخدم كريم زنجبيل اللي يتسوى بالبيت مع حزام حراري اثناء المشي يكون افضل
وكذلك اعشاب تخسيس الكرش(زنجبيل+شاي اخضر+نعناع+كمون) ثلاث مرات باليوم
وسلامتكم اللي تبي تجي حياها
وعلى فكره الوزن يكون كل جمعه
التعليقات (8)
طيب وش اسمك ماعرفت افك رموزه
نبي نوزن قبل ما نبدا اوكي
بس نبي نتفق على وقت معين ندخل هنا لاني متزوجه ووقتي محدود
نبي نوزن قبل ما نبدا اوكي
بس نبي نتفق على وقت معين ندخل هنا لاني متزوجه ووقتي محدود
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
أنا معكم يا بنات وياليت نطبق النظام بحذافيره ...
بس نحدد المدة يعني اسبوعين نمشي على هالرجيم وش رأيكم !!؟؟ وبعدين نغير الرجيم عشان ما يثبت الوزن وعشان مانمل ونطفش
طولي : 160
وزني : 54 وأول مره يوصل وزني كذا بصراحه مره مو حلو والحمد لله على العافية
جوانب + أرداف + كرشه سفليه وفوقيه
سبحان الله بعد ماكان ينضرب في المثل في حلاوة الجسم
طبعاً ذا كله بعد تأثير 3 ولادات ( الحمد لله والشكر على كل حال )
وزني سابقاً 46 بعض الاحيان يوصل 47 ...
بس هدفي الحين 45 احس احلى وزن كذا لانحيف ولا سمين
يعني ودي انقص 9 كيلو يا سلام
بس أهم شيء لا للترهل ولا للكرشة عشان كذا لازم نسوي تمارين رياضية واهمها هذي ... انصحكم فيها ...
ط¨ط§ظ„طµظˆط± ط§ط²ط§ظ„ط© ط§ظ„ظƒط±ط´ ط¨ط³ظ‡ظˆظ„ط©
وبمشي إن شاءالله كل يوم نصف ساعة وبطلع الدرج وانزل نصف ساعة ...
وإن شاء الله نخس كذا ..
رجيم التمر واللبن + مشي + صعود الدرج + تمارين رياضيه + شرب شاهي أخضر اعشاب ..
ايش رأيكم بنات والوزن بعد اسبوعين إن شاءالله ؟؟
<< متحمسه مره
أنا معكم يا بنات وياليت نطبق النظام بحذافيره ...
بس نحدد المدة يعني اسبوعين نمشي على هالرجيم وش رأيكم !!؟؟ وبعدين نغير الرجيم عشان ما يثبت الوزن وعشان مانمل ونطفش
طولي : 160
وزني : 54 وأول مره يوصل وزني كذا بصراحه مره مو حلو والحمد لله على العافية
جوانب + أرداف + كرشه سفليه وفوقيه
سبحان الله بعد ماكان ينضرب في المثل في حلاوة الجسم
طبعاً ذا كله بعد تأثير 3 ولادات ( الحمد لله والشكر على كل حال )
وزني سابقاً 46 بعض الاحيان يوصل 47 ...
بس هدفي الحين 45 احس احلى وزن كذا لانحيف ولا سمين
يعني ودي انقص 9 كيلو يا سلام
بس أهم شيء لا للترهل ولا للكرشة عشان كذا لازم نسوي تمارين رياضية واهمها هذي ... انصحكم فيها ...
ط¨ط§ظ„طµظˆط± ط§ط²ط§ظ„ط© ط§ظ„ظƒط±ط´ ط¨ط³ظ‡ظˆظ„ط©
وبمشي إن شاءالله كل يوم نصف ساعة وبطلع الدرج وانزل نصف ساعة ...
وإن شاء الله نخس كذا ..
رجيم التمر واللبن + مشي + صعود الدرج + تمارين رياضيه + شرب شاهي أخضر اعشاب ..
ايش رأيكم بنات والوزن بعد اسبوعين إن شاءالله ؟؟
<< متحمسه مره
ميمو وراك وراك خ
المهم انا وميمو من قروب حنخس ونلبس احسن لبس وتفقنا من السبت نبدا في ذا الرجيم
وبكون معاكم ومع قروب بقايا انا سويته ونقصت في اسبوع 2ونص لكن شرط الرجيم لازم اسبوع وبعدين راحه يومين وترجعي تسويه مره ثانيه
وفيه رجيم منزلته وحده تقول 6 كيلو في اسبوع لكن ما ادري صحي والا لا اللي تعرف ترد
المهم انا وميمو من قروب حنخس ونلبس احسن لبس وتفقنا من السبت نبدا في ذا الرجيم
وبكون معاكم ومع قروب بقايا انا سويته ونقصت في اسبوع 2ونص لكن شرط الرجيم لازم اسبوع وبعدين راحه يومين وترجعي تسويه مره ثانيه
وفيه رجيم منزلته وحده تقول 6 كيلو في اسبوع لكن ما ادري صحي والا لا اللي تعرف ترد
بالقران ننعم
أنا معكم يا بنات وياليت نطبق النظام بحذافيره ...
بس نحدد المدة يعني اسبوعين نمشي على هالرجيم وش رأيكم !!؟؟ وبعدين نغير الرجيم عشان ما يثبت الوزن وعشان مانمل ونطفش
طولي : 160
وزني : 54 وأول مره يوصل وزني كذا بصراحه مره مو حلو والحمد لله على العافية
جوانب + أرداف + كرشه سفليه وفوقيه
سبحان الله بعد ماكان ينضرب في المثل في حلاوة الجسم
طبعاً ذا كله بعد تأثير 3 ولادات ( الحمد لله والشكر على كل حال )
وزني سابقاً 46 بعض الاحيان يوصل 47 ...
بس هدفي الحين 45 احس احلى وزن كذا لانحيف ولا سمين
يعني ودي انقص 9 كيلو يا سلام
بس أهم شيء لا للترهل ولا للكرشة عشان كذا لازم نسوي تمارين رياضية واهمها هذي ... انصحكم فيها ...
ط¨ط§ظ„طµظˆط± ط§ط²ط§ظ„ط© ط§ظ„ظƒط±ط´ ط¨ط³ظ‡ظˆظ„ط©
وبمشي إن شاءالله كل يوم نصف ساعة وبطلع الدرج وانزل نصف ساعة ...
وإن شاء الله نخس كذا ..
رجيم التمر واللبن + مشي + صعود الدرج + تمارين رياضيه + شرب شاهي أخضر اعشاب ..
ايش رأيكم بنات والوزن بعد اسبوعين إن شاءالله ؟؟
<< متحمسه مره
هلا وغلا حبيبتي شوفي نبي نستمر اسبوعين والوزن كل جمعه
بوالله يديم حماسنا انشالله
أنا معكم يا بنات وياليت نطبق النظام بحذافيره ...
بس نحدد المدة يعني اسبوعين نمشي على هالرجيم وش رأيكم !!؟؟ وبعدين نغير الرجيم عشان ما يثبت الوزن وعشان مانمل ونطفش
طولي : 160
وزني : 54 وأول مره يوصل وزني كذا بصراحه مره مو حلو والحمد لله على العافية
جوانب + أرداف + كرشه سفليه وفوقيه
سبحان الله بعد ماكان ينضرب في المثل في حلاوة الجسم
طبعاً ذا كله بعد تأثير 3 ولادات ( الحمد لله والشكر على كل حال )
وزني سابقاً 46 بعض الاحيان يوصل 47 ...
بس هدفي الحين 45 احس احلى وزن كذا لانحيف ولا سمين
يعني ودي انقص 9 كيلو يا سلام
بس أهم شيء لا للترهل ولا للكرشة عشان كذا لازم نسوي تمارين رياضية واهمها هذي ... انصحكم فيها ...
ط¨ط§ظ„طµظˆط± ط§ط²ط§ظ„ط© ط§ظ„ظƒط±ط´ ط¨ط³ظ‡ظˆظ„ط©
وبمشي إن شاءالله كل يوم نصف ساعة وبطلع الدرج وانزل نصف ساعة ...
وإن شاء الله نخس كذا ..
رجيم التمر واللبن + مشي + صعود الدرج + تمارين رياضيه + شرب شاهي أخضر اعشاب ..
ايش رأيكم بنات والوزن بعد اسبوعين إن شاءالله ؟؟
<< متحمسه مره
هلا وغلا حبيبتي شوفي نبي نستمر اسبوعين والوزن كل جمعه
بوالله يديم حماسنا انشالله
توله يعطيك العافية يارب ..
خلاص لا تفكري في أي رجيم ثاني خلينا نخلص من هالرجيم في هذا الاسبوع وبعدين نرتاح مثل ماقلتي ونستمر اسبوع ثاني وبعدين نغيره ... ايش رأيكم ؟؟
بنات ما قلتوا لنا كم وزنكم وطولكم .. والهدف بإذن الله
أهم شيء يابنات اليوميات وما ننقطع عن الموضوع وتقولون ايش سويتوا بالضبط وكيف أمور الرياضة والمشي معكم ...
انتظركم بنات ترى مره متحمسه
خلاص لا تفكري في أي رجيم ثاني خلينا نخلص من هالرجيم في هذا الاسبوع وبعدين نرتاح مثل ماقلتي ونستمر اسبوع ثاني وبعدين نغيره ... ايش رأيكم ؟؟
بنات ما قلتوا لنا كم وزنكم وطولكم .. والهدف بإذن الله
أهم شيء يابنات اليوميات وما ننقطع عن الموضوع وتقولون ايش سويتوا بالضبط وكيف أمور الرياضة والمشي معكم ...
انتظركم بنات ترى مره متحمسه
انا مشتركه في نادي واسوي رياضه الوربيك ومشي عالسير وعلى الدراجه ماشاء الله علي حماس
نجي للوزن احم احموزني67,800
طولي 155
ابي اوصل لل60 وبعدين 55 واذا قدرت 50 طماعه خ
نجي للوزن احم احموزني67,800
طولي 155
ابي اوصل لل60 وبعدين 55 واذا قدرت 50 طماعه خ
هايز
والله ودي اطبق الرجيم
بس صعبه لان كل خميس اتقابل انا وبنت خالتي
وتعرفون قعدت البنات فيها كل مالذ وطاب
وان شاء تتحقق احلامكم
والله ودي اطبق الرجيم
بس صعبه لان كل خميس اتقابل انا وبنت خالتي
وتعرفون قعدت البنات فيها كل مالذ وطاب
وان شاء تتحقق احلامكم
بنآت الطآئف الدكتور صالح أبو زيد حيآكم→
بس نظامي ..
اول ماقوم كاس موي عالريق ,,
رياضه لمدة ساعه ..
الفطور : 7 تمرات وكاس حليب قليل الدسم..
الغدا : 7 تمرات وكاس حليب قليل الدسم..
شاي عباره عن ( زنجبيل + كمون + قرفه + نعناع + شاي اخضر )
العشا : 7 تمرات وكاس حليب قليل الدسم..