مين تعرف ريجيم مشقار مبارك الاشقر

ما سمعت في الأشقر ولا الأسمر ...
اللي تعرف ريجيم مبارك الأشقر تنزله يمكن نستفيد؟

حبيبتي هذا د/مبارك الاشقر الملقب ب..مشقار ايجي في تلفزيون الديره الاماراتية وهو متخصص في الاعشاب عنده ريجيم ودي اعرفة الي تعرفة تساعدني

الله يسامحكم ......مافية مساعده

الله يسامحكم.........انا زعلانة عليكم

والله اناكمان سمعت عنه بس ما بعرفه

حبيبتي ....راسلي قناة الديرة يمكن يعطونج اياه؟

2 حبه خرشوف يسلق لمده ساعه يقطع ويخلط مع
طماط
خيار
جرجير
نصف تفاحه خضراء
نعناع
خس
فلفل حلو
1 م ك ذره مسلوقه
1 م ص حلبه مسلوقه جيدا
ملعقه ك خل التفاح
ربع ملفوف يسلق لمده نصف ساعه يصفى ويوخذ الماء وينضعها في قاروره
لشربها بعد كل وجبه سلطه
تستخدم هذه السلطه مرتين في الاسبوع
مع المراعات عدم اكل اي شي فقط السلطه + فطور مشقار والذي يتكون من
كيلو شعير يحمص جيدا ويطحن مع ربع من قشور البرتقال الناشف
كاس حليب الصويا
يضع الخليط مع حليب الصويا ويشرب
من منتديات بولبة العرب

اعطوها مسكينه الخلطه الي تبيها