مين يبدا معاي ريجيم دشتي

][ج ـنوبية][

31-07-2022 - 03:53 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ..
كيفكم يااحلى دبدووبات
بدخل في الموضوع .. ولأنه اول موضوع لي مابطول عليكم ..
شفت المجموعات الي سبقتنا ماشيه ف حبيت نبتدي مع بعض من جديد ..
اتمنى نكتب يومياتنا هنا ونساعد ونشجع بعض ومنها نتسلى ..
وهذا رابط رجيم دشتي
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=66013
بتوفيق للجميع

التعليقات (9)

الملح والقبله

31-07-2022 - 06:53 pm

اهلين اختي..انا بديت من امس (الاحد 23/12) وان شاء الله استمر عليه لمدة شهر يارب الله يعطينا قوة الاراده والعزيمه..
امس كان يومي: فطرت 3 بيضات مقليات مع 1 جبن كيري..
بعدين شربت كوفي (طبعا بدون كافين ) مع ملعقة سكر اسبلندا مع شوي كريمة الخفق من المراعي..
وبعيدن مشيت 40 دقيقه..
والعشاء كان دجاج بالكاري مع تبوله(طبعا بدون برغل و 1حبة طماط )
وبعدين جعت وشربت شاهي مع ملعقة سكر اسبلندا +شريحة جبن .
وهذا كان يومي والحين جالسه اشرب شاهي اخضر ونعناع وزنجبيل وقرفه يعني مجموعة اعشاب..
ان شاء الله راح يكون تواصلنا مع بعض ونشجع بعض ..
بس قولي لي كم وزنك؟؟
انا وزني 67.4 وطولي 160

][ج ـنوبية][

31-07-2022 - 07:54 pm

هلا وغلا اختي ملح وقبله
الله يوفقك ويزيد في ارادتك وتنزلين للوزن الي تحبينه ..
وزني يفشل وكنت متفشله اكتبه لان بعد حملي وولادتي بولدي متنت متنه مو طبيعيه دمرتني نفسيآ ولي سنه واكثر وانا احاول اخفف عجزت حتى قررت اعتزل الناس والسبب متنتي ...
وزني حاليآ 90
وطولي 157
ابتديت الرجيم البارح تعشيت صدر دجاجه مع حبتين خيار وبس
...
واليوم محتاره مادري وش افطر طبعآ فطرت اطفالي حليب وتوست مع جبن وانا الحين افكر وش افطر ..
والله ولي التوفيق

جوووددي

31-07-2022 - 08:55 pm

صباح الخير جنوبيه اتمنى اني اشارك معاكم بما اني اليوم افطرت كاس عصير برتقال طازج . فحبيت انضم لكم وانشالله موفقين يارب
وزني 74 وطولي 160 ...

فراشه حاااالمه

31-07-2022 - 09:56 pm

انا صارلي باديه هالرجيم من يوم الااربعاء اللي فات
والحمدلله ولاقوة الا بالله نزلت 3كيلو الين الحين وودي اكمل كمان اسبوع علشان انزل 3ثانين

A P P Y

31-07-2022 - 10:57 pm

وآنآ إن شآء آلله من آللحين ببدأ ..
لآن آخآف آقول بكرة ويحلى لي العشآء ..
ف ببدأ من آللحين
يلآ كلنآ نبدأ مع بعض ونشجّع بعض ..
مشكُورة حيآتي وربي ينولج آللي بقلبج ..{

**ام عبادي القمر**

31-07-2022 - 11:58 pm

موفقين بنات
هالرجيم حلو
اتبعته قبل لمدة 3 اشهر تقريبا
وبعدين تركتة لظروف
والجين ابي ارجع لة ماني قادرة
ماادري ليش

][ج ـنوبية][

01-08-2022 - 12:59 am

جوددي
مساءك فل
يشرفنا انضمامك معانا اختي جوودي ..
وعسى ربي يزيد في ارادتك وتوصلين للوزن الي تتمنينه ..
اتمنى اشوفك هنا وعلى طوول لان هذا الشي يحمسك تستمرين على رجيمك ..

][ج ـنوبية][

01-08-2022 - 02:00 am

فراشه حالمه
الله يثبت ارادتك وتوصلين للوزن الي تحبينه ..
استمري

][ج ـنوبية][

01-08-2022 - 03:01 am

A P P Y
ان شاءالله تستمرين على هذا الحماس حتى توصلين للوزن الي تبينه ..
وعسى ربي يزيد في ارادك اختي
اتمنى اشوفك بستمرار هنا..

بنات استخدموا بذرة الكتان←
رجيم السعرات الحرارية→