نحافه الساقين

اهلين اختي غاده حاولي تدهنين سيقانك بزيت الحلبه صدقيني روعه وعن تجربه اتمنى اكون افدتك ...!
تحياتي لك ؛؛

ما اعرف ياليت احد يفيدك

أنا أبغى شي ينحفهم
فيه عندكم حل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بجد اخت حوريه يعنى انتى جربتى زيت الحلبه على السيقان وجابت نتيجه الله يعطيكى كل الى فى بالك

احمدي ربك حنا نبي شي ينحفها عشان هل الابوات تتسكر عليها
والله خبله مصفيه

مشكوره انا ابجرب زيت الحلبه ا نا اعاني من نفس المشكله0

والله الابوات على العصاقيل مو حلوه انا اعاني من العصاقيل مافيه بوت قدي

مرحبا
التمارين الرياضيه الخاصه بهذه المنطقه هي افضل حل
لان الرياضه هي تحفيز لعضلات الجسم وبالتالي كبر
لكنها تاخذ وقت جدا طويل حتى توصلين للشي المطلوب
وحتى لو وصلتي المفروض ماتوقفين لان لو وقفتي
تبدا العضله تنضمر من جديد ..
فلو انت ركزتي ع هالمنطقه هذه بالتمارين الخاصه
راح تبدأ عضلة الساق بالنمو وهالشي يخلي الرجل تبدو اكثر وجمال
التمارين غالبا تكون عباره عن جهاز يوضع به اثقال تحدديها انت
تكونين مستلقيه ع البطن وترفعين الثقل بالجه الخلفيه لساقج
بهالطريقه يكون الضغط كله موجه ع العضله المعنيه
لان صعبه تسمنين منطقه معينه من الجسم دون بقيته
وبصراحه مالومج ع معاناتج
لان فعلا الساق الممتلئ المشدود حلو : )
وموفقه ياقمر
..

صعبه نستمر علي التمرين00000000000