الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
تـــاجرة جمــلة
06-10-2022 - 08:00 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيفكم ياصبايا
فراشاتي الرشيقات ....
الأجازة وماأدراك ماالأجازة شرفت ومعاها كثرت الأفرآآآآح واليالي الملاح
قررت ياطولات العمر اشتري فستان وبالفعل اشتريت فستان رآآآئع
ولكن >>>>>>> وبعدين
,,
,,
الفستان يحتاج الى جسم رشيق
وانا ولله الحمد وزني 65
لما قست الفستان اخذت قراار فوري
وانا اطالع نفسي بالمرايه
بمشيئة الله 10 كيلو خلال 12 يوم >>>>>>>> حلوين
طبعا رجيم ال12 كيلو في 12 يوم احس انه غير متعب كثير
اليوم كاآآآآن اول يوم
مع الحليب والبن الزبادي قليل الدسم
وعدى على خير
و هذا الرجيم للفراشات
اليوم الاول والثاني والثالت : زبادي ولبن خالي الدسم ولبن رايب اللي تحبيه وممكن كمان الثلاثة مع بعض لحد ماتشعري بالشبع .
اليوم الرابع والخامس والسادس: اي نوع فاكهة باي كمية ماعدا(التين والبلح والعنب والمانجو والموز).
اليوم السابع والثامن والتاسع: اي نوع خضار سلطة ،شوربة خضار بس علي ماء زي ماتحبي .
اليوم العاشر والحادي عشر والثاني عشر: اي نوع بروتين سمك، دجاج ، لحمة بس مسلوق او مشوي ويفضل مسلوق .
انا اكلت زبادي الرشاقة
وحليب قليل الدسم من الصافي
وكنت كل ما اشعر بالجوع
ااكل او اشرب واحد منهم
طبعا مشيت 50 دقيقه
طبعا اليوم وزنت 65 كيلو
وراح اوزن على الخميس الجاي ان شاء الرحمن
واليوميات هون لنتيجة تبهر الجميع
ووالي تحب تشارك وتتحدى حياها الله وانا اول المشجعات لها
ولكل من يمر هنا كلمة تشجيعية ترفع فيها معنوياتنا
أقول لها ,,,,,أسئل الله ان يمدكم بالصحة والعافية
ويعطيكم جميعا كل ماتتمنون انه قادر على كل شئ
كيفكم ياصبايا
فراشاتي الرشيقات ....
الأجازة وماأدراك ماالأجازة شرفت ومعاها كثرت الأفرآآآآح واليالي الملاح
قررت ياطولات العمر اشتري فستان وبالفعل اشتريت فستان رآآآئع
ولكن >>>>>>> وبعدين
,,
,,
الفستان يحتاج الى جسم رشيق
وانا ولله الحمد وزني 65
لما قست الفستان اخذت قراار فوري
وانا اطالع نفسي بالمرايه
بمشيئة الله 10 كيلو خلال 12 يوم >>>>>>>> حلوين
طبعا رجيم ال12 كيلو في 12 يوم احس انه غير متعب كثير
اليوم كاآآآآن اول يوم
مع الحليب والبن الزبادي قليل الدسم
وعدى على خير
و هذا الرجيم للفراشات
اليوم الاول والثاني والثالت : زبادي ولبن خالي الدسم ولبن رايب اللي تحبيه وممكن كمان الثلاثة مع بعض لحد ماتشعري بالشبع .
اليوم الرابع والخامس والسادس: اي نوع فاكهة باي كمية ماعدا(التين والبلح والعنب والمانجو والموز).
اليوم السابع والثامن والتاسع: اي نوع خضار سلطة ،شوربة خضار بس علي ماء زي ماتحبي .
اليوم العاشر والحادي عشر والثاني عشر: اي نوع بروتين سمك، دجاج ، لحمة بس مسلوق او مشوي ويفضل مسلوق .
انا اكلت زبادي الرشاقة
وحليب قليل الدسم من الصافي
وكنت كل ما اشعر بالجوع
ااكل او اشرب واحد منهم
طبعا مشيت 50 دقيقه
طبعا اليوم وزنت 65 كيلو
وراح اوزن على الخميس الجاي ان شاء الرحمن
واليوميات هون لنتيجة تبهر الجميع
ووالي تحب تشارك وتتحدى حياها الله وانا اول المشجعات لها
ولكل من يمر هنا كلمة تشجيعية ترفع فيها معنوياتنا
أقول لها ,,,,,أسئل الله ان يمدكم بالصحة والعافية
ويعطيكم جميعا كل ماتتمنون انه قادر على كل شئ
التعليقات (8)
انا وزني 65
مت ولا نزلت بس ثلاث ايام اشرب لبن يعني كم كاس ؟؟؟
يعني كم كوب اشرب حليب
وخليني اشوف رح انحف
علما عندي كروشه فاقعه قلبي
واخاف ادوخ
مت ولا نزلت بس ثلاث ايام اشرب لبن يعني كم كاس ؟؟؟
يعني كم كوب اشرب حليب
وخليني اشوف رح انحف
علما عندي كروشه فاقعه قلبي
واخاف ادوخ
مشكوره ياقلبي
انا كآن وزني 79 وآمس وزنت وآنصدمت لقيتو 90
أنا عندي مشكله الأفخآذ مأساه بصراحهه مدري شسوي المشكله مرا كسوله مافيني آسوي شىء ولا حتى مشي ومو لاقيه تشجيع من آحد
بليز كمان اللي عندها رياضة الأفخاذ ونفعت معاها لا تبخل عليا بليز
عندي زواج بنت عمي في العيد وآبي يكون شكلي غير خل يقولون نحفت يمكن آنخطب منا ولا منا
آنآ حتبع معاكي النظآم اللي قلتي عليه ومن بكرى بروح آشتري كل شىء تسلمي قلبو يعطيكي ربي ألف عافيه بس قولي لي في آحد جربها ونحف من شآن آتأمل ويكون عندي آمل ,,, آنحف
انا كآن وزني 79 وآمس وزنت وآنصدمت لقيتو 90
أنا عندي مشكله الأفخآذ مأساه بصراحهه مدري شسوي المشكله مرا كسوله مافيني آسوي شىء ولا حتى مشي ومو لاقيه تشجيع من آحد
بليز كمان اللي عندها رياضة الأفخاذ ونفعت معاها لا تبخل عليا بليز
عندي زواج بنت عمي في العيد وآبي يكون شكلي غير خل يقولون نحفت يمكن آنخطب منا ولا منا
آنآ حتبع معاكي النظآم اللي قلتي عليه ومن بكرى بروح آشتري كل شىء تسلمي قلبو يعطيكي ربي ألف عافيه بس قولي لي في آحد جربها ونحف من شآن آتأمل ويكون عندي آمل ,,, آنحف
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1612511-96/
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha...ad1542159-129/
نتايج تحدياتنا على نظام ال 12
للحماس
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha...ad1542159-129/
نتايج تحدياتنا على نظام ال 12
للحماس
موفقه ياعسل وهالرجيم مره روعه انا نزلت عليه كيلو بس المره الثانيه نزلت بس كيلو
يمكن جسمي تعود ان شاء الله حارجع له قريب
يمكن جسمي تعود ان شاء الله حارجع له قريب
انا انا كمان بدي عندي اجازة ونفسي اغيظ الاعادي (خواتي) ههه لا حرام والله نفسي افرحهم كل ماانزل بالاجازة بزيد 5 كيلو عن السنة اللي قبلها وهلا متل الفوتبول بدي ياريت انزل عليه مع العلم انو جسمي تنح مابيزل بسهولة بس انشالله ياربي
بدي ابدا من بكرة وانشالله استمر
بدي ابدا من بكرة وانشالله استمر
شموخ الاكابر
الله يعافيك يارب
لا ان شاء الله مع الارادة الامل موجود
وانا بنتظارك
الله يعافيك يارب
لا ان شاء الله مع الارادة الامل موجود
وانا بنتظارك
لماذا انحف→
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته