الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
فراشه تركواز
01-06-2022 - 07:17 am
  1. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بدون مقدمات وزني 115 ونفسيتي متحطمه مره وكل يوم أبدا اخرب اخر الليل اللي مثلي وفقدت الامل تشاركني هذا النظام من بكره قررت اضرب عصفورين بحجر وابدا رجيم 12 كيلو في 12 يوم مع الشوربة الحارقه يعني اضيف الى الرجيم الشوربه الحارقة عشان يكو النزول اكثر ومن بكره حبدأ جهزت قدر شوربة كبير واللبن موجود وهذا رجيم 12 في 12 للي ماتعرفه ينزل 12 كيلو
اليوم الأول والثاني والثالث
حليب ولبن وزبادي قليل الدسم أو منزوع
وتكونون نزلتوا 3كيلو
اليوم الرابع والخامس والسادس
الفواكهه بأنواعها ماعدا(التمر والتين والموزوالمانجو)لأن السعرات اللي فيها عاليه)مع الأكثار من شرب عصير الفواكه طبيعيه بدون سكر
اليوم السابع والثامن والتاسع
خضار بأنواعها ماعدا(البطاطس)والخضار تؤكل مسلوقه وألأكثار من شرب عصير الجزر وعصير الطماطه
واليوم العاشر والحادي عشروالثاني عشر
لحوم ودجاج وسمك والبعد كل البعد عن المرتدلا والسجق
وبعده تكونون نزلتو بأذن الله12كيلو ولا يمكن ان يضاف الريجيم شيء كذا بيوقف نزول الوزن ولا تنسون الرياضه على الأقل نص ساعه باليوم عشان مايترهل الجسم.
وطبعا هذه وصفة الشوربة الحارقة
بصل اخضر 6 حبات يمكن استبداله بالبصل العادي
فلفل رومي 2 حبة
كرفس 1 حزمه
كرنب 1 حبة كبيرة
معجون طماطم من 1 - 2 علبة أو 3 -5حبات طماطم
مكعب مرقه ماجي 1 مكعب أو كيس من شوربة ماجي الجاهزة
طريقة تحضير الشوربة :
تقطع جميع الخضروات إلى قطع صغيرة أو متوسطة وتغلي بالماء مع باقي المكونات لمدة 10 دقائق على نار هادئة إلى أن تنضج الخضروات وتصبح الشوربة جاهزة
من بكره يوم الخميس حبدأ واللي تبغا تبدأ وتشاركي تعزم وتصمل معي ونبدا سوا بكره ترى والله طفشت من السمنه الله ياخذها


التعليقات (9)
a7la.nono
a7la.nono
أوكي بس احنا برمضان مانقدر بس اذا انتي حاسه انو قادره الله يوفقك ونسمع عنك كل خيير

فراشه تركواز
فراشه تركواز
a7la.nono
هلا حبيبتي اول شي نورتي الصفحه ..فعلا احنا في رمضان في عز الاغرائات في الاكل يعني هذا الوقت اللي نتحدى فيه انفسنا يانقدر يامانقدر واذا ماقدرنا يعني مابنقدر طول عمرنا ننحف عشان كذا هذا اكبر تحدي والصوم بيساعدنا لان نص اليوم صايمين

~Soul
~Soul
غلط عليك
النزول السريع مو كويس
انا كان وزني 127
والان 87
بظرف سنه و3 شهور
نصيحه
اتركي اكل الليل
ومادامنا برمضان لاتاكلين شي بعد 7ونص مساء
............
وحاولي تمشين لو ربع ساعه وزيدي دقيقتين كل يوم
اخر الشهر بتكوني مشيتي ساعه ونص...
انا اضمن لك 10 كيلو بس برمضان...

نونا010
نونا010
الله يوفقك ياقمر
المشكله انو مره قحط بس دام انو ينزل لازم الواحد يتحمل
انا نفس حالتك تقريبا فوق الميه وليا اسبوع ماشيه ع دايت وبافكر اروح اشترك بنادي الله يقوينا يارب
ويقويكي

فراشه تركواز
فراشه تركواز
~Soul
مشكورة فديتك ..بس اانا عشان رجيم 12 كيلو مايسببلي دوخه دمجت معاه الشوربه اللي كلها خضار وكمان اذا بأي وقت تعبت باخذ ملعقة وحده عسل وكمان انا ابي انزل 20 كيلو وبعدها ابدا انزل شوي شوي زيدي من حماسي بدال ماتهبطي عزيمتي

فراشه تركواز
فراشه تركواز
نونا010
طيب جربي معايا وتعالي نشجع بعض تشجعيني واشجعك مدام اوزاننا فوق الميه

الحـــ كله ـــلا
الحـــ كله ـــلا
اهليين فراشه
بس بعطيك نصيحه قبل كم اسبوع مكتوب عن وحده بالجريده كانت تسوي رجيم كيذا سوائل وبعد 10 او 8 ايام
طاحت عليهم وجابوا لها الاسعاف وصار معها فقر دم حاد وكله بسبب هذا الرجيم

نونا010
نونا010
طيب ماعندي مانع بس خليها اول ثلاثه ايام تمر ولبن انا ماقدر اكل الزبادي كدا لحاله ولا احب الحليب
شوفي وقوليلي ترا بجد ممكن ابدأ معاكي من بكره بس لازم رياضه وحركه

فراشه تركواز
فراشه تركواز
الح كله لا
يؤيؤ مسكينة الله يقومها بالسلامه .. مشكوره ياقلبي على النصيحه وحاخذها في عين الاعتبار

بذره الكتان للتنتحيف
موقع عجيب يطلعلك الرجيم اللي يناسبك