بذره الكتان للتنتحيف

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ...
كل عام وانتم بخير ومبارك علينا وعليكم الشهر الفضيل الله يعيده علينا وعليكم ان شاء الله ..
عندي سؤال بخصوص بذره الكتان سمعت انها تنحف كثير وقريت عنها بسس مالقيت طريقه معينه كل حد كاتب شكل
فياليت اللي جربتها وفادتها تكتب تجربتها هنا وكيف استخدمتها؟؟
وكم نحفتها ؟؟
وهل كانت تسوي رياضه معاها ؟؟ ونظام غذائي او ريجيم ؟؟
او تستخدمها لوحدها ؟؟..
وسمعت حد يقول انها مضره تسبب عقم مدري صحيح ولالا ؟؟
تكفون جاوبوني الله يبلغها ان شاء الله ليله القدر اللي تفيدني وتساعدني واللي ماعندها فكره ترفعلي الموضوع الله يجزاها الجنه ..يارب
نبغى ننحف بصحه وعافيه ان شاء الله يارب ونصير نيو لوك بالعيد ...
انتظرك م لاتخيبوني