وش الحل

عيون تركي

21-05-2022 - 06:55 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حاولت اسوي رجيم بس ما قدرت
وزني قبل شهرين 72
وانا كنت 62
وجسمي حلو بس بعد الولاده والحين صار لي سنه ولا نقص وزني ابد
وش الطريقه الي تساعدني وبنفس الوقت ما تكون صعبه علي

التعليقات (6)

[{[روعــ مـشـاعـر ــة]}]

21-05-2022 - 09:24 am

تخفيف ورياضه مع اراده قويه صدقيني بتوصلين للوزن اللي تبينه خاصه انو مايبيلك تنقصي
الا كم كيلو
وفيه قروبات كثيره تقدرين تدخلين وياهم وصدقيني اذا تابعتي معاهم راح
توصلين للي تبينه

MISS-HANO

21-05-2022 - 10:25 am

^
^
نفسس الكلام ..

حنووووووووووووو

21-05-2022 - 11:26 am

هلا قلبو
وانا كمان مع روعه
تخفيف وريااضه وابعدي عن الشوكلاتات والحلويات والشبسات
وان شاء الله توصلي للمثالي من غير شر
..

oula81

21-05-2022 - 12:27 pm

حبيبتي شوية رياضة مع تخفيف إن شاء الله بتوصلي

عيون تركي

21-05-2022 - 01:28 pm

مشكورين للمرور خواتي

نوووول

21-05-2022 - 02:29 pm

أهم شيء الدايت يكون متكامل وقليل الدهون .. وشرط إن الدهون تكون صحية مثل زيت الزيتون مع السلطة أو زيت السمك
ومع الرياضة بتضبط أمورج
وإذا حبيتي ترتبين جسمج وتزيدين الحرق تمرني بالأوزان تراها وايد تحرق طاقة

الكرش عقدتنا تعالو←
نجومه و بسومه تحدي تحدي→