الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
22-10-2022 - 06:54 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
كيفكم بنآت إن شاء الله كويسين ومآشين بآلدآيت كويس ^^
وشسمه ..
آمس سألت اخصآئية تغذية عن كم المفروض أنقص بالأسبوع
وهل هو صحي أني أنقص 3 كيلو بأسبوع مثلا ...!
قالت سلمكم الله . .
غلط غلط غلط انك تنقصين أكثر من كيلو بأسبوع آلمفروض كيلو بكل أسبوع ..!
وقالت ممكن مثلا أول ماتبدين الدايت بينقص من 3 الى 2 كيلو ثم بعدها تنقصين كيلو كيلو كذا اوكي عادي
لكن 3 كيلو بأسبوع مو كويس لأن اللي تنقص بسرعة معناته عضلاتها اللي تنقص مو الدهون بالعكس الدهون كذا جالسة بجسمك وماتروح وممكن ترجع عضلاتك لما توقفين هالدايت ..!
لكن لو نقصتي ببطئ وكيلو كل أسبوع تمام عليك لان هنا الدهون هي اللي بدت تتحرك وتنقص وصعب انك ترجعينها ..!
طبعا سؤآلي كآن عني وآني قلت لها أني متحطمة كل أسبوع ينقص مني كيلو واحد بس
ف عطتني دافع وقالت لاتتحطمين وانتي كذا صح وعقبال ما اشوفك السنة الجاية رشيقة
قولووا آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين وعقبالكم يارب وأتمنى أقتنعتوا واستفدتوا ^^
موفقآآآآت حبيبآآآآآآآآآآآتي
كيفكم بنآت إن شاء الله كويسين ومآشين بآلدآيت كويس ^^
وشسمه ..
آمس سألت اخصآئية تغذية عن كم المفروض أنقص بالأسبوع
وهل هو صحي أني أنقص 3 كيلو بأسبوع مثلا ...!
قالت سلمكم الله . .
غلط غلط غلط انك تنقصين أكثر من كيلو بأسبوع آلمفروض كيلو بكل أسبوع ..!
وقالت ممكن مثلا أول ماتبدين الدايت بينقص من 3 الى 2 كيلو ثم بعدها تنقصين كيلو كيلو كذا اوكي عادي
لكن 3 كيلو بأسبوع مو كويس لأن اللي تنقص بسرعة معناته عضلاتها اللي تنقص مو الدهون بالعكس الدهون كذا جالسة بجسمك وماتروح وممكن ترجع عضلاتك لما توقفين هالدايت ..!
لكن لو نقصتي ببطئ وكيلو كل أسبوع تمام عليك لان هنا الدهون هي اللي بدت تتحرك وتنقص وصعب انك ترجعينها ..!
طبعا سؤآلي كآن عني وآني قلت لها أني متحطمة كل أسبوع ينقص مني كيلو واحد بس
ف عطتني دافع وقالت لاتتحطمين وانتي كذا صح وعقبال ما اشوفك السنة الجاية رشيقة
قولووا آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين وعقبالكم يارب وأتمنى أقتنعتوا واستفدتوا ^^
موفقآآآآت حبيبآآآآآآآآآآآتي
التعليقات (9)
كلامها صحيح طالما تنزلين بالمعقول انتي فالسليم وصحتج اهم من النزول
والحمد لله كيلو نعمة افضل من ولا شي استمري وبالتوفيق يالغاليه
والحمد لله كيلو نعمة افضل من ولا شي استمري وبالتوفيق يالغاليه
هذا الكلام الصح عشان كذا انا قررت اخذ وقتي بالتخفيف والرياضه وان شالله نوصل وننحف كبنا من غير شر
فرآآآشات جسمي مسببلي مشكله→