أخيرا أسهل طريقة لتخفيف الوزن في ساعه فقط

1. مساء الخير لجميع الفراشات


2. نصيحتي كالتالي :

مساء الخير لجميع الفراشات

• كثير من البنات عاملين قروبات للبرامج الغذائية و التخفيف من خلال مواضيعهم و دعوة جماعية .. و هذا أكبر خطأ ممكن الشخص يرتكبه .. كل إنسان له برنامج خاص حسب معادلات معينة من خلال مختصين التغذية في المستشفيات ..
• كثير من البنات يعلنوا أو يتكلموا عن خلطات أعشاب و حبوب لتخفيف الوزن .. و هذه أكبر جريمة ممكن الشخص يرتكبها في حق نفسه قبل غيره .. كثير من أمراض الفشل الكلوي و الكبد كانت تلك الأعشاب و الخلطات هي سببها .. نصيحة لوجه الله لا أحد يستخدمها .. في بشر تضع إعلانات تسعى لمساعدة الآخرين و لكن بشكل خاطيء .. و في بشر تضع إعلانات ليس لها هدف إلا الربح المادي .. و من لم يصدق يذهب للمستشفيات و يزور قسم الكلى و يسال المرضى بنفسه ..

نصيحتي كالتالي :

• كل ما عليك هو زيارة المستشفى " كثير مستشفيات حكومية بتقدم المساعدة و بالمجان " يعملوا لك تحليل دم لمعرفة نسبة الدهون و المؤثرات الأخرى .. و يتعرفوا على نظامك الغذائي و من خلال ذلك تعطى برنامج مقنن السعرات الحرارية و متعدد الأنواع .. ( أهم شيء تحليل الدم )
• مارسي رياضة المشي و لو داخل بيتكم .. على أقل تقدير نصف ساعه يوميا ..

• برامج التجويع و المتبعه هنا غير صحيحة و مضرة بالصحة و خاصة النزول السريع للوزن فله بالغ التأثير على الكلى .. المستشفى يكتب لك برنامج فيه جميع ما تشتهي من الأكل و لكن حسب فترات محددة .. المشكلة ليست في نوعية الأكل و لكن في العادات الغذائية فقط ..