الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
نورس
12-11-2022 - 07:05 am
  1. هذا ليس إعلان تجاري ..... و لكنها الحقيقة


السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
إن الأطعمة المضادة للتسمم تحميك من أمراض القلب والسرطان وتؤخر الشيخوخة

هذا ليس إعلان تجاري ..... و لكنها الحقيقة

فإن هذه الأطعمة و التي تحوي فيتامين C و E والمعادن مثل الزنك والسيلينيوم وبعض المركبات الموجودة في الأطعمة النباتية تساعدك في التخلص من المواد السامة و هي بالتالي " مضادة للتسمم " . إن أفضل هذه الأطعمة هو الزبيب ، يليه التوت الأزرق ، التوت الأسود والفريز . وأفضل الخضار في هذا الإطار هي السبانخ . وفيما يلي لائحة بمصادر مختلفة :
  • فيتامين C : الأطعمة الحامضة ، التوت والفيلفة .
  • فيتامين E : دوار الشمس ، زيت البندق ، اللوز ، الأفوكادو والسلمون .
  • سيلينيوم : البندق البرازيلي واللحم .
  • بيتاكاروتين : الجزر ، الدراق ، والمانغا .
  • فلافنويد : الفاكهة ، الخضار ، الشاي والثوم .
  • ليسوبين : البندورة والبطيخ .

خلط هذه الأطعمة يساعد على امتصاص غيرها من المغذيات . فأكل سندويش أفوكادو ( فيتامين E ) مع البندورة ( فيتامين C ) يساعد على امتصاص السيلينيوم من الخبز . والبيتاكاروتين أسهل امتصاصه مع الزيت أو الدهن ، ولذلك إضافة بعض زيت الزيتون إلى السلطة أمر جيد وصحي .
حاولي تفادي مضافات الحديد مع الأطعمة المشبعة بالزنك ( اللحمة مثلاً ) ، لأنها تخفف كمية الزنك التي تمتصها .
مع تمنياتي للجميع بالصحة و السلامة


التعليقات (7)
سفيرة الغد
سفيرة الغد
بارك الله بك اختي الكريمة نورس
معلومات جدا مفيده
حفظك الله ورعاك ِ

نورس
نورس
اخواتي
سفيرة الغد
موون ليدي
شكراً لكن على المرور و الردود

أشراقة
أشراقة
بارك الله بك اختي الكريمة نورس
معلومات جدا مفيده
جزاكي الله كل خير
اشراقة

White_Swan
White_Swan
بارك الله بك
شكرا على الموضوع القيم عزيزتي
دمتي بخير

نورس
نورس
اخواتي
اشراقة
وايت سوان
شكراً لكن على المرور و الردود الطيبة

فتاة الشام
فتاة الشام
بارك الله بك و جزاك خيرا
دمتي بود

نورس
نورس
أشكرك أختي فتاة الشام على مرورك و ردك

النباتيون وحاجة الجسم الصحية من الغذاء
المرمية وهرمون الحليب النتائج اكيدة اولا