الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
remonsa
15-01-2022 - 07:12 pm
الشهر العظيم على الأبواب ...... وأليكم ريجيم سهل وبسيط ومن الممكن أتباعه بشهر رمضان ..ا
لافطار
بين الفطور والسحور اذا ممكن قطعة او قطعتين حلو حجم صغير
السحور - كوب زبادى خالي من الدسم . - ست ملاعق فول مدمس مع قطعة توست .
مبارك عليكم الشهر وبالعافية
لافطار
- طبق شوربة صغير .
- شريحة من اللحم الخالى من الدهن او ربع فرخة او ما يساوى هذه الكمية من السمك ويستحسن ان تكون مشوية .
- طبق خضار مطهو .
- طبق سلاطة صغير .
- برتقالة او 10 حبات فراولة او ما يساوى ذلك من اية فاكهة اخرى .
بين الفطور والسحور اذا ممكن قطعة او قطعتين حلو حجم صغير
السحور - كوب زبادى خالي من الدسم . - ست ملاعق فول مدمس مع قطعة توست .
مبارك عليكم الشهر وبالعافية
التعليقات (7)
حلو الرجييم ده ياقمر فعلا انا ان شاء الله كنت ناويه على كدا الله المستعان اهم شئ اننا نحافظ على وزننا
سؤال للخبيرة ولي عندها خبر تقولي هل بذرة الكتان تسبب العقم→