الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
سلمة
26-01-2022 - 11:35 am
تسبب الأعمال المنزلية مشاكل العمود الفقري علي المدى الطويل وخاصة إذا كانت حواء تتبع أسلوب خاطيء أثناء قيامها بهذه الأعمال ، وينصح الخبراء بتعديل البيئة المحيطة بهدف التخفيف من مقدار الضغط المفروض على ظهرك - وقد يكون المطبخ المكان الأساسي بالنسبة إلى ربة المنزل، كما يجدر بك أيضاً اعتماد أسلوب عيش نشط. تكييف المطبخ يمضي النساء أكثر وقتهم في المطبخ المليء بالمخاطر للمصابين بألم الظهر، فمساحات العمل تكون كلها بارتفاع محدد مثلاً، وهي في الغالب منخفضة جداً، وإليك بعض النصائح التى تجنبك بعض المشاكل فى العمود الفقري : _ أسطح العمل تحققي من ارتفاع أسطح العمل،يجب أن يكون أعلى السطح أقل بنحو 7,5 سم من مرفقك بحيث يمكنك تحضير الطعام من دون الانحناء،وفي معظم المطابخ، يتوجب رفع أسطح العمل 15 سم على الأقل لتستخدمها النساء. وأكثر ليستخدمها الرجال،وبما أن تركيب أسطح عمل جديدة مكلف جداً، يمكنك جعل مساحة عمل واحدة على الأقل أكثر ارتفاعاً من غيرها، يمكن شراء لوحة فرم كبيرة وسميكة ووضعها على كتل خشبية لجعلها بالارتفاع الصحيح،كما ذكرت جريدة البيان . _ غسل الأطباق عند غسل الأطباق يمكنك تفادي التواء الظهر من خلال رفع سطح العمل،فيمكنكِ وضع وعاء كبير رأساً على عقب في المغسلة ومن ثم وعاء آخر فوقه. من شأن ذلك جعل مستوى سطح العمل مرتفعاً وأكثر راحة،وعليك الوقوف بالقرب من المغسلة قدر الإمكان. _ تخزين اللوازم ضعي الأشياء المستخدمة بشكل متواتر في مكان يسهل الوصول إليه،واطلبي من شخص آخر أن يجلب لك الأطباق الثقيلة الموضوعة في رفوف عالية، واركعي دوماً لإحضار اللوازم الموضوعة على رف أرضي. يجب ترك معدات المطبخ الثقيلة، مثل خلاطة الطعام، في مكان واحد وثابت طوال الوقت. يمكن ملء الغلاية أن يسبب لك المشكلات أيضاً إذا كان ظهرك يتطلب عناية فائقة، ضعي المياه أولاً في وعاء صغير وانقليه من ثم إلى الغلاية بواسطة الإبريق.


التعليقات (3)
سفيرة الغد
سفيرة الغد
سلمة
الله يعطيك العافية
الف شكر لك

¦ مكعبات ثلج ¦
¦ مكعبات ثلج ¦
تسلمي عزيزتي
الله يعطيك العافيه
.

White_Swan
White_Swan
يعطيك العافيه اختي الكريمة
شكرا لكِ

في المطبخ
اليك بعض الطرق للتخلص من النمل طبيقها لترتاحي