ابي بنوته بالمتوسط نتحدى بعض للقضاء عن السمنه

سلخير ..
مشتاقه لكم واجد شخباركم شعلموكم
ان شاءالله زينين
انا تعبت من السمنه وراح اسوي رجيم موو رجيم تخفيف يعني ابتعد عن الحلويات والفطاير والرز والمكرونه وكذا
وااكثر من السلطات والزبادي والفواكه واامشي عالسير نص ساعه مشي سريع او ساعه مشي بطيى .... وابغى بنوته بالمتووسط نتحدا بعض انا وياها ... ترا بشرط تكوون جاده مو بس يوم او يومين ومااشوفها كل وحده عارفه نفسها واللي تعرف انها جاده تجي وتكتب بياناتها واللي هي :
الوزن :
الطول :
الوزن المستهدف واللي بتفووز هي الفايزه <<
يالله الحين بكتب بياناتي بروح اشوف وزني بالميزان الله يستر