الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (8)
بالتوفيق يارب
انا كنت زمان نباتيه وجلست نباتيه تقريبا 8 سنين
لين قبل سنه رحت المستشفه لقيت عندي فقر دم حاد
خفت وقلت ربنا حلل اجي انا احرم على نفسي
كنت اتبع رجيم ونحفت عادي ياعسل بس بعدي عن النشويات والسكريات
يعني دامك نباتيه خليك فواكه وخضار وبعدي عن الرز والمكرونه والعيش
وبتنحفي ان شاء الله
انا كنت زمان نباتيه وجلست نباتيه تقريبا 8 سنين
لين قبل سنه رحت المستشفه لقيت عندي فقر دم حاد
خفت وقلت ربنا حلل اجي انا احرم على نفسي
كنت اتبع رجيم ونحفت عادي ياعسل بس بعدي عن النشويات والسكريات
يعني دامك نباتيه خليك فواكه وخضار وبعدي عن الرز والمكرونه والعيش
وبتنحفي ان شاء الله
خدي البروتينات من مصدر تاني زي الفول والعدس وكدا ....بس شوفي سعراتها الحراريه وقسميها على اليوم طبعا +الفواكه والخضروات والخبز ..مايكون كتير حصه او اتنين باليوم ..
ولازم لازم الريااضه
موفقه
ولازم لازم الريااضه
موفقه
السلام عليكم
اهلين عزيزتي
ربي يوفقك وينزل وزنك من غير شر
انا يالغلا نباتيه
واكلي اغلبه نباتي
وحطيت موضوع لآكلاتي ان شاء الله تستفدين منه
دعواتك
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha106/thread1069567/
اهلين عزيزتي
ربي يوفقك وينزل وزنك من غير شر
انا يالغلا نباتيه
واكلي اغلبه نباتي
وحطيت موضوع لآكلاتي ان شاء الله تستفدين منه
دعواتك
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha106/thread1069567/
للسمينات والنحيفاات→